Калорийность Батончик изюм, кешью, инжир (Crownfield). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик изюм, кешью, инжир (Crownfield)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 ккал 1684 ккал 21.4% 5.9% 468 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 1.9% 1434 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 5% 560 г
Углеводы 57.1 г 219 г 26.1% 7.3% 384 г
Пищевые волокна 8.1 г 20 г 40.5% 11.3% 247 г
Вода 16.8 г 2273 г 0.7% 0.2% 13530 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 1.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 47 мкг 900 мкг 5.2% 1.4% 1915 г
бета Каротин 0.283 мг 5 мг 5.7% 1.6% 1767 г
Витамин В1, тиамин 0.087 мг 1.5 мг 5.8% 1.6% 1724 г
Витамин В2, рибофлавин 0.152 мг 1.8 мг 8.4% 2.3% 1184 г
Витамин В4, холин 16.55 мг 500 мг 3.3% 0.9% 3021 г
Витамин В5, пантотеновая 0.347 мг 5 мг 6.9% 1.9% 1441 г
Витамин В6, пиридоксин 0.236 мг 2 мг 11.8% 3.3% 847 г
Витамин В9, фолаты 13.256 мкг 400 мкг 3.3% 0.9% 3018 г
Витамин C, аскорбиновая 2.29 мг 90 мг 2.5% 0.7% 3930 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.701 мг 15 мг 11.3% 3.1% 882 г
Витамин Н, биотин 2.173 мкг 50 мкг 4.3% 1.2% 2301 г
Витамин К, филлохинон 13.2 мкг 120 мкг 11% 3.1% 909 г
Витамин РР, НЭ 2.1296 мг 20 мг 10.6% 2.9% 939 г
Ниацин 0.751 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 721.47 мг 2500 мг 28.9% 8% 347 г
Кальций, Ca 74.76 мг 1000 мг 7.5% 2.1% 1338 г
Кремний, Si 32.213 мг 30 мг 107.4% 29.8% 93 г
Магний, Mg 77.73 мг 400 мг 19.4% 5.4% 515 г
Натрий, Na 19.03 мг 1300 мг 1.5% 0.4% 6831 г
Сера, S 42.94 мг 1000 мг 4.3% 1.2% 2329 г
Фосфор, P 104.5 мг 800 мг 13.1% 3.6% 766 г
Хлор, Cl 5.87 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 39182 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 201.7 мкг ~
Бор, B 62.3 мкг ~
Ванадий, V 8.96 мкг ~
Железо, Fe 1.607 мг 18 мг 8.9% 2.5% 1120 г
Йод, I 1.83 мкг 150 мкг 1.2% 0.3% 8197 г
Кобальт, Co 2.108 мкг 10 мкг 21.1% 5.9% 474 г
Литий, Li 2.735 мкг ~
Марганец, Mn 0.3425 мг 2 мг 17.1% 4.8% 584 г
Медь, Cu 470.79 мкг 1000 мкг 47.1% 13.1% 212 г
Молибден, Mo 6.856 мкг 70 мкг 9.8% 2.7% 1021 г
Никель, Ni 29.142 мкг ~
Рубидий, Rb 21 мкг ~
Селен, Se 2.522 мкг 55 мкг 4.6% 1.3% 2181 г
Стронций, Sr 38.51 мкг ~
Титан, Ti 1.08 мкг ~
Фтор, F 8.89 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 44994 г
Хром, Cr 17.44 мкг 50 мкг 34.9% 9.7% 287 г
Цинк, Zn 1.0046 мг 12 мг 8.4% 2.3% 1195 г
Цирконий, Zr 12.76 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.955 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 52.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 14.3 г ~
Фруктоза 16 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.011 г ~
Валин 0.007 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.005 г ~
Лейцин 0.01 г ~
Лизин 0.004 г ~
Метионин 0.003 г ~
Треонин 0.004 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.007 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.007 г ~
Аспарагиновая кислота 0.012 г ~
Глицин 0.006 г ~
Глутаминовая кислота 0.023 г ~
Пролин 0.006 г ~
Серин 0.006 г ~
Тирозин 0.007 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1.2 г от 4.7 до 16.8 г 25.5% 7.1%
Насыщенные жирные кислоты 2.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.003 г ~
8:0 Каприловая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.003 г ~
14:0 Миристиновая 0.021 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.894 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.09 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.755 г min 16.8 г 4.5% 1.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.006 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.747 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.006 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.22 г от 11.2 до 20.6 г 2% 0.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.206 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.018 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.014 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.009 г ~

Энергетическая ценность Батончик изюм, кешью, инжир (Crownfield) составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 360 кКал -%
Белки 5.3 г -%
Жиры 10 г -%
Углеводы 57.1 г -%
Пищевые волокна 8.1 г -%
Вода 16.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БАТОНЧИК ИЗЮМ, КЕШЬЮ, ИНЖИР (CROWNFIELD)

Батончик изюм, кешью, инжир (Crownfield) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B6 - 11,8 %, витамином E - 11,3 %, витамином K - 11 %, калием - 28,9 %, кремнием - 107,4 %, магнием - 19,4 %, фосфором - 13,1 %, кобальтом - 21,1 %, марганцем - 17,1 %, медью - 47,1 %, хромом - 34,9 %

Чем полезен Батончик изюм, кешью, инжир (Crownfield)

  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Батончик изюм, кешью, инжир (Crownfield) калорийность 360 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик изюм, кешью, инжир (Crownfield), калории, нутриенты, полезные свойства Батончик изюм, кешью, инжир (Crownfield)
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы