Рецепт Соус Медово - Маслянный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Соус Медово - Маслянный

Мед пчелиный 27 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 33 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус Медово - Маслянный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 559 кКал 1684 кКал 33.2% 5.9% 301 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 0.1% 12667 г
Жиры 45.4 г 56 г 81.1% 14.5% 123 г
Углеводы 36.6 г 219 г 16.7% 3% 598 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Вода 16.6 г 2273 г 0.7% 0.1% 13693 г
Зола 0.245 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 359.2 мкг 900 мкг 39.9% 7.1% 251 г
Ретинол 0.325 мг ~
бета Каротин 0.209 мг 5 мг 4.2% 0.8% 2392 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.068 мг 1.8 мг 3.8% 0.7% 2647 г
Витамин В4, холин 10.34 мг 500 мг 2.1% 0.4% 4836 г
Витамин В5, пантотеновая 0.086 мг 5 мг 1.7% 0.3% 5814 г
Витамин В6, пиридоксин 0.045 мг 2 мг 2.3% 0.4% 4444 г
Витамин В9, фолаты 6.75 мкг 400 мкг 1.7% 0.3% 5926 г
Витамин C, аскорбиновая 0.9 мг 90 мг 1% 0.2% 10000 г
Витамин D, кальциферол 0.825 мкг 10 мкг 8.3% 1.5% 1212 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.55 мг 15 мг 3.7% 0.7% 2727 г
Витамин Н, биотин 0.018 мкг 50 мкг 277778 г
Витамин К, филлохинон 3.9 мкг 120 мкг 3.3% 0.6% 3077 г
Витамин РР, НЭ 0.29 мг 20 мг 1.5% 0.3% 6897 г
Ниацин 0.09 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 24.45 мг 2500 мг 1% 0.2% 10225 г
Кальций, Ca 12.9 мг 1000 мг 1.3% 0.2% 7752 г
Магний, Mg 1.35 мг 400 мг 0.3% 0.1% 29630 г
Натрий, Na 8.35 мг 1300 мг 0.6% 0.1% 15569 г
Сера, S 3.2 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 31250 г
Фосфор, P 18.5 мг 800 мг 2.3% 0.4% 4324 г
Хлор, Cl 8.55 мг 2300 мг 0.4% 0.1% 26901 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.47 мг 18 мг 2.6% 0.5% 3830 г
Йод, I 0.9 мкг 150 мкг 0.6% 0.1% 16667 г
Кобальт, Co 0.135 мкг 10 мкг 1.4% 0.3% 7407 г
Марганец, Mn 0.0147 мг 2 мг 0.7% 0.1% 13605 г
Медь, Cu 28.38 мкг 1000 мкг 2.8% 0.5% 3524 г
Селен, Se 0.55 мкг 55 мкг 1% 0.2% 10000 г
Фтор, F 46.54 мкг 4000 мкг 1.2% 0.2% 8595 г
Цинк, Zn 0.0955 мг 12 мг 0.8% 0.1% 12565 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.475 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 34 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.011 г ~
Валин 0.017 г ~
Гистидин* 0.011 г ~
Изолейцин 0.017 г ~
Лейцин 0.028 г ~
Лизин 0.017 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.011 г ~
Треонин 0.017 г ~
Триптофан 0.017 г ~
Фенилаланин 0.017 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.028 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.011 г ~
Аспарагиновая кислота 0.022 г ~
Глицин 0.011 г ~
Глутаминовая кислота 0.05 г ~
Пролин 0.017 г ~
Серин 0.017 г ~
Тирозин 0.017 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 104.5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 29.5 г max 18.7 г
4:0 Масляная 2.057 г ~
6:0 Капроновая 0.456 г ~
8:0 Каприловая 0.396 г ~
10:0 Каприновая 1.039 г ~
12:0 Лауриновая 1.331 г ~
14:0 Миристиновая 4.307 г ~
16:0 Пальмитиновая 13.536 г ~
18:0 Стеариновая 4.136 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 14.735 г min 16.8 г 87.7% 15.7%
14:1 Миристолеиновая 0.462 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 1.573 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 12.501 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.375 г от 11.2 до 20.6 г 12.3% 2.2%
18:2 Линолевая 0.462 г ~
18:3 Линоленовая 0.039 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.5 г от 4.7 до 16.8 г 10.6% 1.9%

Энергетическая ценность Соус Медово - Маслянный составляет 559 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 559 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 45.4 г -%
Углеводы 36.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 16.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СОУС МЕДОВО - МАСЛЯННЫЙ

Соус Медово - Маслянный богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 39,9 %

Чем полезен Соус Медово - Маслянный

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Соус Медово - Маслянный, калорийность 559 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Соус Медово - Маслянный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты