Рецепт Торт три шоколада пп. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт три шоколада пп

Кокосовые Сливки 70% [Aroy-D] 200 г
Вода 250 г
Желатин [Dr. Oetker] 30 г
Шоколад горький 20 г
Кекс Утренний без муки в микроволновке за 5 минут 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт три шоколада пп".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 126.1 кКал 1684 кКал 7.5% 5.9% 1335 г
Белки 6.6 г 76 г 8.7% 6.9% 1152 г
Жиры 8.9 г 56 г 15.9% 12.6% 629 г
Углеводы 5.4 г 219 г 2.5% 2% 4056 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 6.7% 1176 г
Вода 74.7 г 2273 г 3.3% 2.6% 3043 г
Зола 0.346 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.1 мкг 900 мкг 0.1% 0.1% 81818 г
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.1% 71429 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 0.4% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.036 мг 1.8 мг 2% 1.6% 5000 г
Витамин В4, холин 1.99 мг 500 мг 0.4% 0.3% 25126 г
Витамин В5, пантотеновая 0.082 мг 5 мг 1.6% 1.3% 6098 г
Витамин В6, пиридоксин 0.028 мг 2 мг 1.4% 1.1% 7143 г
Витамин В9, фолаты 1.978 мкг 400 мкг 0.5% 0.4% 20222 г
Витамин В12, кобаламин 0.003 мкг 3 мкг 0.1% 0.1% 100000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.57 мг 90 мг 0.6% 0.5% 15789 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.08 мг 15 мг 0.5% 0.4% 18750 г
Витамин Н, биотин 2.938 мкг 50 мкг 5.9% 4.7% 1702 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.4745 мг 20 мг 2.4% 1.9% 4215 г
Ниацин 0.134 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 92.13 мг 2500 мг 3.7% 2.9% 2714 г
Кальций, Ca 9.28 мг 1000 мг 0.9% 0.7% 10776 г
Кремний, Si 3.332 мг 30 мг 11.1% 8.8% 900 г
Магний, Mg 23.26 мг 400 мг 5.8% 4.6% 1720 г
Натрий, Na 10.05 мг 1300 мг 0.8% 0.6% 12935 г
Сера, S 11.14 мг 1000 мг 1.1% 0.9% 8977 г
Фосфор, P 32.6 мг 800 мг 4.1% 3.3% 2454 г
Хлор, Cl 10.72 мг 2300 мг 0.5% 0.4% 21455 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2 мкг ~
Бор, B 18.9 мкг ~
Ванадий, V 0.24 мкг ~
Железо, Fe 1.055 мг 18 мг 5.9% 4.7% 1706 г
Йод, I 0.24 мкг 150 мкг 0.2% 0.2% 62500 г
Кобальт, Co 0.083 мкг 10 мкг 0.8% 0.6% 12048 г
Литий, Li 0.228 мкг ~
Марганец, Mn 0.194 мг 2 мг 9.7% 7.7% 1031 г
Медь, Cu 177.11 мкг 1000 мкг 17.7% 14% 565 г
Молибден, Mo 3.155 мкг 70 мкг 4.5% 3.6% 2219 г
Никель, Ni 0.594 мкг ~
Рубидий, Rb 3.8 мкг ~
Селен, Se 0.795 мкг 55 мкг 1.4% 1.1% 6918 г
Стронций, Sr 0.7 мкг ~
Фтор, F 51.15 мкг 4000 мкг 1.3% 1% 7820 г
Хром, Cr 0.13 мкг 50 мкг 0.3% 0.2% 38462 г
Цинк, Zn 0.2834 мг 12 мг 2.4% 1.9% 4234 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.587 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.062 г ~
Сахароза 0.005 г ~
Фруктоза 0.027 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.025 г ~
Валин 0.029 г ~
Гистидин* 0.01 г ~
Изолейцин 0.025 г ~
Лейцин 0.037 г ~
Лизин 0.027 г ~
Метионин 0.016 г ~
Метионин + Цистеин 0.028 г ~
Треонин 0.019 г ~
Триптофан 0.007 г ~
Фенилаланин 0.027 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.043 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.028 г ~
Аспарагиновая кислота 0.04 г ~
Глицин 0.016 г ~
Глутаминовая кислота 0.06 г ~
Пролин 0.016 г ~
Серин 0.03 г ~
Тирозин 0.016 г ~
Цистеин 0.011 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Торт три шоколада пп составляет 126,1 кКал.

  • Порция = 76 гр (95.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 126.1 кКал -%
Белки 6.6 г -%
Жиры 8.9 г -%
Углеводы 5.4 г -%
Пищевые волокна 1.7 г -%
Вода 74.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ ТРИ ШОКОЛАДА ПП

Торт три шоколада пп богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 11,1 %, медью - 17,7 %

Чем полезен Торт три шоколада пп

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт три шоколада пп, калорийность 126,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт три шоколада пп, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы