Калорийность Чудо десерт хрустящий шоколадный соблазн. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чудо десерт хрустящий шоколадный соблазн".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 150.15 кКал 1684 кКал 8.9% 5.9% 1122 г
Белки 4.095 г 76 г 5.4% 3.6% 1856 г
Жиры 4.83 г 56 г 8.6% 5.7% 1159 г
Углеводы 22.68 г 219 г 10.4% 6.9% 966 г
Вода 90.3 г 2273 г 4% 2.7% 2517 г
Витамины
Витамин А, РЭ 23.1 мкг 900 мкг 2.6% 1.7% 3896 г
бета Каротин 0.0105 мг 5 мг 0.2% 0.1% 47619 г
Витамин В1, тиамин 0.042 мг 1.5 мг 2.8% 1.9% 3571 г
Витамин В2, рибофлавин 0.21 мг 1.8 мг 11.7% 7.8% 857 г
Витамин В4, холин 42 мг 500 мг 8.4% 5.6% 1190 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3255 мг 5 мг 6.5% 4.3% 1536 г
Витамин В6, пиридоксин 0.0525 мг 2 мг 2.6% 1.7% 3810 г
Витамин В9, фолаты 8.19 мкг 400 мкг 2% 1.3% 4884 г
Витамин В12, кобаламин 0.4515 мкг 3 мкг 15.1% 10.1% 664 г
Витамин C, аскорбиновая 0.63 мг 90 мг 0.7% 0.5% 14286 г
Витамин D, кальциферол 0.0525 мкг 10 мкг 0.5% 0.3% 19048 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.0735 мг 15 мг 0.5% 0.3% 20408 г
Витамин Н, биотин 3.6855 мкг 50 мкг 7.4% 4.9% 1357 г
Витамин К, филлохинон 0.21 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 57143 г
Витамин РР, НЭ 1.47 мг 20 мг 7.4% 4.9% 1361 г
Макроэлементы
Калий, K 154.35 мг 2500 мг 6.2% 4.1% 1620 г
Кальций, Ca 128.1 мг 1000 мг 12.8% 8.5% 781 г
Магний, Mg 15.75 мг 400 мг 3.9% 2.6% 2540 г
Натрий, Na 54.6 мг 1300 мг 4.2% 2.8% 2381 г
Фосфор, P 100.8 мг 800 мг 12.6% 8.4% 794 г
Хлор, Cl 105 мг 2300 мг 4.6% 3.1% 2190 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.105 мг 18 мг 0.6% 0.4% 17143 г
Йод, I 9.45 мкг 150 мкг 6.3% 4.2% 1587 г
Кобальт, Co 1.05 мкг 10 мкг 10.5% 7% 952 г
Марганец, Mn 0.0063 мг 2 мг 0.3% 0.2% 31746 г
Медь, Cu 10.5 мкг 1000 мкг 1.1% 0.7% 9524 г
Молибден, Mo 5.25 мкг 70 мкг 7.5% 5% 1333 г
Селен, Se 2.1 мкг 55 мкг 3.8% 2.5% 2619 г
Фтор, F 21 мкг 4000 мкг 0.5% 0.3% 19048 г
Хром, Cr 2.1 мкг 50 мкг 4.2% 2.8% 2381 г
Цинк, Zn 0.42 мг 12 мг 3.5% 2.3% 2857 г

Энергетическая ценность Чудо десерт хрустящий шоколадный соблазн составляет 150,15 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 150.15 кКал -%
Белки 4.095 г -%
Жиры 4.83 г -%
Углеводы 22.68 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 90.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЧУДО ДЕСЕРТ ХРУСТЯЩИЙ ШОКОЛАДНЫЙ СОБЛАЗН

Чудо десерт хрустящий шоколадный соблазн богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 11,7 %, витамином B12 - 15,1 %, кальцием - 12,8 %, фосфором - 12,6 %

Чем полезен Чудо десерт хрустящий шоколадный соблазн

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Чудо десерт хрустящий шоколадный соблазн калорийность 150,15 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Чудо десерт хрустящий шоколадный соблазн, калории, нутриенты, полезные свойства Чудо десерт хрустящий шоколадный соблазн
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги