Рецепт Крем 2 для блинного торта. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Крем 2 для блинного торта

Молоко 1,5% [365 Дней] 503 г
Яичный желток куриный 11 г
Мука в/с 13 г
Сухое Обезжиренное Молоко [Fit Parad] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крем 2 для блинного торта".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 63 кКал 1684 кКал 3.7% 5.9% 2673 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 8.4% 1900 г
Жиры 2.1 г 56 г 3.8% 6% 2667 г
Углеводы 7.2 г 219 г 3.3% 5.2% 3042 г
Вода 86.8 г 2273 г 3.8% 6% 2619 г
Зола 0.035 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 18.9 мкг 900 мкг 2.1% 3.3% 4762 г
Ретинол 0.018 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.2% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.5% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 0.5% 30000 г
Витамин В4, холин 16.39 мг 500 мг 3.3% 5.2% 3051 г
Витамин В5, пантотеновая 0.082 мг 5 мг 1.6% 2.5% 6098 г
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг 2 мг 0.5% 0.8% 22222 г
Витамин В9, фолаты 0.459 мкг 400 мкг 0.1% 0.2% 87146 г
Витамин В12, кобаламин 0.037 мкг 3 мкг 1.2% 1.9% 8108 г
Витамин D, кальциферол 0.158 мкг 10 мкг 1.6% 2.5% 6329 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.041 мг 15 мг 0.3% 0.5% 36585 г
Витамин Н, биотин 1.147 мкг 50 мкг 2.3% 3.7% 4359 г
Витамин РР, НЭ 0.0819 мг 20 мг 0.4% 0.6% 24420 г
Ниацин 0.002 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 2.64 мг 2500 мг 0.1% 0.2% 94697 г
Кальций, Ca 2.79 мг 1000 мг 0.3% 0.5% 35842 г
Магний, Mg 0.31 мг 400 мг 0.1% 0.2% 129032 г
Натрий, Na 1.04 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 125000 г
Сера, S 3.48 мг 1000 мг 0.3% 0.5% 28736 г
Фосфор, P 11.1 мг 800 мг 1.4% 2.2% 7207 г
Хлор, Cl 2.99 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 76923 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.137 мг 18 мг 0.8% 1.3% 13139 г
Йод, I 0.68 мкг 150 мкг 0.5% 0.8% 22059 г
Кобальт, Co 0.471 мкг 10 мкг 4.7% 7.5% 2123 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.2% 142857 г
Медь, Cu 2.85 мкг 1000 мкг 0.3% 0.5% 35088 г
Молибден, Mo 0.246 мкг 70 мкг 0.4% 0.6% 28455 г
Селен, Se 1.147 мкг 55 мкг 2.1% 3.3% 4795 г
Хром, Cr 0.14 мкг 50 мкг 0.3% 0.5% 35714 г
Цинк, Zn 0.0637 мг 12 мг 0.5% 0.8% 18838 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.024 г ~
Валин 0.019 г ~
Гистидин* 0.008 г ~
Изолейцин 0.019 г ~
Лейцин 0.028 г ~
Лизин 0.024 г ~
Метионин 0.009 г ~
Метионин + Цистеин 0.014 г ~
Треонин 0.017 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.014 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.029 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.017 г ~
Аспарагиновая кислота 0.027 г ~
Глицин 0.01 г ~
Глутаминовая кислота 0.042 г ~
Пролин 0.014 г ~
Серин 0.028 г ~
Тирозин 0.014 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 30.93 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.24 г min 16.8 г 1.4% 2.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.086 г от 11.2 до 20.6 г 0.8% 1.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 3.3%

Энергетическая ценность Крем 2 для блинного торта составляет 63 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 63 кКал -%
Белки 4 г -%
Жиры 2.1 г -%
Углеводы 7.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 86.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Крем 2 для блинного торта, калорийность 63 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Крем 2 для блинного торта, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы