Калорийность Паштет из гов. печени Хамэ. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Паштет из гов. печени Хамэ".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 996 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 9.4% | 628 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 13.2% | 448 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.4% | 14600 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7748 мкг | 900 мкг | 860.9% | 509.4% | 12 г |
| бета Каротин | 1.79 мг | 5 мг | 35.8% | 21.2% | 279 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.04 мг | 1.5 мг | 69.3% | 41% | 144 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.9 мг | 90 мг | 2.1% | 1.2% | 4737 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 15 мг | 8% | 4.7% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.8 мг | 20 мг | 64% | 37.9% | 156 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252 мг | 2500 мг | 10.1% | 6% | 992 г |
| Кальций, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.5% | 4000 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 3.3% | 1818 г |
| Натрий, Na | 290 мг | 1300 мг | 22.3% | 13.2% | 448 г |
| Фосфор, P | 345 мг | 800 мг | 43.1% | 25.5% | 232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.5 мг | 18 мг | 41.7% | 24.7% | 240 г |
Энергетическая ценность Паштет из гов. печени Хамэ составляет 169 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 169 кКал | -% | |
| Белки | 12.1 г | -% | |
| Жиры | 12.5 г | -% | |
| Углеводы | 1.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПАШТЕТ ИЗ ГОВ. ПЕЧЕНИ ХАМЭ
Паштет из гов. печени Хамэ богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 860,9 %, бэта-каротином - 35,8 %, витамином B1 - 69,3 %, витамином PP - 64 %, фосфором - 43,1 %, железом - 41,7 %
Чем полезен Паштет из гов. печени Хамэ
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Свинина с грибами (из столовой)
- икра из синеньких
- Тушеные овощи
- Котлета куриная
- Конфеты Ромашка Топ
- салат с фасолькой
- Творог обезжиренный "Славянские традиции"
- Масло сливочное "Деревенское"
- ячменные хлопья
- Ромовая баба "С пылу с жару"
- Шампиньоны "Бондюэль"
- Вода с лимоном
- Творог "Слав. Трад" 5%
- венегрет
- окунь с овощами
- Крупа пшеничная
- Колбаса детская безлюдовский
- Омлет
- донер
- фаготтини с сырной начинкой
- Запеканка картофельная с фаршем
- салат из капусты
- макароны с тушенкой
- Салат Европейский Усадьба-центр
- котлеты из индейки
- Творог "Волжаночка"
- Рис бурый нешлиованный
- Творог мягкий 5%
- Слойка с вишней
- суп томатный с рисом
- куриные котлеты
- кукурузная каша на молоке
- Сок "Привет" Груша-Яблоко
- перцы фаршированные гречкой
- Сыр голландский
- Картофельная запеканка с творогом
- мука "Щедрі брати"
- Горошница
- Лабан
- Творог легкий 0,3%
- Пшенные Хлопья "Nordic"
- мясо с шампиньонами
- пельмени ложкарев
- Мятный чай
- Мятный чай
- Мятный чай
- пельмени ложкарев
- йогурт Fruttis легкий
- Мятный чай
- Мятный чай
- пельмени ложкарев
- Мятный чай
- пельмени ложкарев
- пельмени ложкарев
- Сыр ольтермани 9%
- Сыр ольтермани 9%
- ольтермани 9%
- мятный чай
- мятный чай
- шаурма с крабовыми палочками
- Самара
- Рис нешлифованный ТМ Август
- Рис нешлифованный ТМ Август
- Ежики из курицы и риса
- 342
- омлет обычный
- Свинина с шампиньонами
- Батончик с железом
- Салат Цезарь
- Салат "Ежик"
- Тунец сушеный
- котлеты
- Путассу жареная
- Хлеб 8 злаков
- Творог "Простоквашино" 0,1% мягкий
- Витамины "Компливит"
- Хлебцы экструзионные
- сухарики от Мартина -зелень сметана
- кукуруза початок
- Арахис жаренный без соли
- тв.сыр
- Котлеты из овсяной крупы
- Курица в духовке
- Кетчуп "Махеевъ"
- Миндальное молоко
- Каша пшеничная
- Овощи жареные по-домашнему Зимняя радуга
- сыр гуд
- баклажаны и перец гриль
- Говядина гриль
- салат
- Овощи запеченный
- кубик магги
- Гречиха и рис
- Творожный продук "Даниссимо" крыжовник-киви
- сырники
- Борщ без картошки
- фру-фру на завтрак 2
- Креветки отварные
- Говядина гриль
Метки: Паштет из гов. печени Хамэ калорийность 169 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Паштет из гов. печени Хамэ, калории, нутриенты, полезные свойства Паштет из гов. печени Хамэ
Калькуляторы
