Калорийность OZERA без сахара с апельсиновым маслом,пребиотиками и стевией. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "OZERA без сахара с апельсиновым маслом,пребиотиками и стевией".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 410 кКал 1684 кКал 24.3% 5.9% 411 г
Белки 8.5 г 76 г 11.2% 2.7% 894 г
Жиры 38 г 56 г 67.9% 16.6% 147 г
Углеводы 7.5 г 219 г 3.4% 0.8% 2920 г
Пищевые волокна 37.7 г 20 г 188.5% 46% 53 г
Макроэлементы
Калий, K 577.1 мг 2500 мг 23.1% 5.6% 433 г
Магний, Mg 177.7 мг 400 мг 44.4% 10.8% 225 г
Фосфор, P 240.4 мг 800 мг 30.1% 7.3% 333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 9.3 мг 18 мг 51.7% 12.6% 194 г

Энергетическая ценность OZERA без сахара с апельсиновым маслом,пребиотиками и стевией составляет 410 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 410 кКал -%
Белки 8.5 г -%
Жиры 38 г -%
Углеводы 7.5 г -%
Пищевые волокна 37.7 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства OZERA БЕЗ САХАРА С АПЕЛЬСИНОВЫМ МАСЛОМ,ПРЕБИОТИКАМИ И СТЕВИЕЙ

OZERA без сахара с апельсиновым маслом,пребиотиками и стевией богат такими витаминами и минералами, как: калием - 23,1 %, магнием - 44,4 %, фосфором - 30,1 %, железом - 51,7 %

Чем полезен OZERA без сахара с апельсиновым маслом,пребиотиками и стевией

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: OZERA без сахара с апельсиновым маслом,пребиотиками и стевией калорийность 410 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен OZERA без сахара с апельсиновым маслом,пребиотиками и стевией, калории, нутриенты, полезные свойства OZERA без сахара с апельсиновым маслом,пребиотиками и стевией
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты