Рецепт Желудки с гавайской смесью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желудки с гавайской смесью

Желудок цыпленка бройлера (Тушение) 483 г
Морковь (Тушение) 64 г
Масло Подсолнечное [Миладора] 13 г
Гавайская Смесь [4 Сезона] 1255 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желудки с гавайской смесью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 129.5 кКал 1684 кКал 7.7% 5.9% 1300 г
Белки 8.5 г 76 г 11.2% 8.6% 894 г
Жиры 2.6 г 56 г 4.6% 3.6% 2154 г
Углеводы 19 г 219 г 8.7% 6.7% 1153 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.4% 20000 г
Вода 70.2 г 2273 г 3.1% 2.4% 3238 г
Зола 0.352 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 77.6 мкг 900 мкг 8.6% 6.6% 1160 г
Ретинол 0.007 мг ~
бета Каротин 0.424 мг 5 мг 8.5% 6.6% 1179 г
Витамин В1, тиамин 0.047 мг 1.5 мг 3.1% 2.4% 3191 г
Витамин В2, рибофлавин 0.042 мг 1.8 мг 2.3% 1.8% 4286 г
Витамин В4, холин 0.31 мг 500 мг 0.1% 0.1% 161290 г
Витамин В5, пантотеновая 0.177 мг 5 мг 3.5% 2.7% 2825 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 1.5% 5405 г
Витамин В9, фолаты 1.618 мкг 400 мкг 0.4% 0.3% 24722 г
Витамин В12, кобаламин 0.321 мкг 3 мкг 10.7% 8.3% 935 г
Витамин C, аскорбиновая 0.92 мг 90 мг 1% 0.8% 9783 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.102 мг 15 мг 0.7% 0.5% 14706 г
Витамин Н, биотин 0.022 мкг 50 мкг 227273 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.3% 24000 г
Витамин РР, НЭ 2.0198 мг 20 мг 10.1% 7.8% 990 г
Ниацин 0.649 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 95.05 мг 2500 мг 3.8% 2.9% 2630 г
Кальций, Ca 3.8 мг 1000 мг 0.4% 0.3% 26316 г
Кремний, Si 0.851 мг 30 мг 2.8% 2.2% 3525 г
Магний, Mg 5.97 мг 400 мг 1.5% 1.2% 6700 г
Натрий, Na 25.65 мг 1300 мг 2% 1.5% 5068 г
Сера, S 47.06 мг 1000 мг 4.7% 3.6% 2125 г
Фосфор, P 35.5 мг 800 мг 4.4% 3.4% 2254 г
Хлор, Cl 2.24 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 102679 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 11 мкг ~
Бор, B 6.8 мкг ~
Ванадий, V 3.37 мкг ~
Железо, Fe 1.026 мг 18 мг 5.7% 4.4% 1754 г
Йод, I 0.09 мкг 150 мкг 0.1% 0.1% 166667 г
Кобальт, Co 3.319 мкг 10 мкг 33.2% 25.6% 301 г
Литий, Li 0.204 мкг ~
Марганец, Mn 0.0201 мг 2 мг 1% 0.8% 9950 г
Медь, Cu 30.3 мкг 1000 мкг 3% 2.3% 3300 г
Молибден, Mo 2.883 мкг 70 мкг 4.1% 3.2% 2428 г
Никель, Ni 0.204 мкг ~
Рубидий, Rb 0.8 мкг ~
Селен, Se 5.17 мкг 55 мкг 9.4% 7.3% 1064 г
Стронций, Sr 0.3 мкг ~
Фтор, F 1.87 мкг 4000 мкг 213904 г
Хром, Cr 1.96 мкг 50 мкг 3.9% 3% 2551 г
Цинк, Zn 1.005 мг 12 мг 8.4% 6.5% 1194 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.007 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.095 г ~
Сахароза 0.132 г ~
Фруктоза 0.038 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.012 г ~
Аргинин* 0.421 г ~
Валин 0.267 г ~
Гистидин* 0.092 г ~
Изолейцин 0.221 г ~
Лейцин 0.43 г ~
Лизин 0.318 г ~
Метионин 0.126 г ~
Метионин + Цистеин 0.186 г ~
Треонин 0.275 г ~
Триптофан 0.086 г ~
Фенилаланин 0.212 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.37 г ~
Заменимые аминокислоты 0.022 г ~
Аланин 0.398 г ~
Аспарагиновая кислота 0.53 г ~
Глицин 0.463 г ~
Глутаминовая кислота 0.939 г ~
Пролин 0.326 г ~
Серин 0.267 г ~
Тирозин 0.158 г ~
Цистеин 0.06 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 26.53 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.006 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.188 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.094 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.377 г min 16.8 г 2.2% 1.7%
14:1 Миристолеиновая 0.003 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.057 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.006 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.334 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.159 г от 11.2 до 20.6 г 1.4% 1.1%
18:2 Линолевая 0.151 г ~
18:3 Линоленовая 0.006 г ~
20:4 Арахидоновая 0.014 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 3.3%

Энергетическая ценность Желудки с гавайской смесью составляет 129,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 129.5 кКал -%
Белки 8.5 г -%
Жиры 2.6 г -%
Углеводы 19 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 70.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛУДКИ С ГАВАЙСКОЙ СМЕСЬЮ

Желудки с гавайской смесью богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 33,2 %

Чем полезен Желудки с гавайской смесью

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желудки с гавайской смесью, калорийность 129,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желудки с гавайской смесью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги