Рецепт Желе ягодное клубника на сукралозе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе ягодное клубника на сукралозе

Клубника замороженная 400 г
Желатин пищевой 40 г
Вода 650 г
Сукралоза с Инулином [Milford] 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе ягодное клубника на сукралозе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25.2 кКал 1684 кКал 1.5% 6% 6683 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 17.1% 2303 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.8% 56000 г
Углеводы 2.5 г 219 г 1.1% 4.4% 8760 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 15.9% 2500 г
Вода 93.2 г 2273 г 4.1% 16.3% 2439 г
Зола 0.193 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.7 мкг 900 мкг 0.1% 0.4% 128571 г
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.8% 50000 г
Лютеин + Зеаксантин 9.286 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 2% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 2.8% 13846 г
Витамин В4, холин 2.04 мг 500 мг 0.4% 1.6% 24510 г
Витамин В5, пантотеновая 0.039 мг 5 мг 0.8% 3.2% 12821 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 2% 20000 г
Витамин В9, фолаты 6.071 мкг 400 мкг 1.5% 6% 6589 г
Витамин C, аскорбиновая 14.71 мг 90 мг 16.3% 64.7% 612 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.104 мг 15 мг 0.7% 2.8% 14423 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 2.8% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.682 мг 20 мг 3.4% 13.5% 2933 г
Макроэлементы
Калий, K 52.89 мг 2500 мг 2.1% 8.3% 4727 г
Кальций, Ca 33.33 мг 1000 мг 3.3% 13.1% 3000 г
Магний, Mg 7.37 мг 400 мг 1.8% 7.1% 5427 г
Натрий, Na 1.63 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 79755 г
Сера, S 2.12 мг 1000 мг 0.2% 0.8% 47170 г
Фосфор, P 15.4 мг 800 мг 1.9% 7.5% 5195 г
Хлор, Cl 0.81 мг 2300 мг 283951 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.34 мг 18 мг 1.9% 7.5% 5294 г
Марганец, Mn 0.1081 мг 2 мг 5.4% 21.4% 1850 г
Медь, Cu 73.92 мкг 1000 мкг 7.4% 29.4% 1353 г
Молибден, Mo 0.929 мкг 70 мкг 1.3% 5.2% 7535 г
Селен, Se 0.25 мкг 55 мкг 0.5% 2% 22000 г
Фтор, F 58.04 мкг 4000 мкг 1.5% 6% 6892 г
Цинк, Zn 0.0464 мг 12 мг 0.4% 1.6% 25862 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.025 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.721 г ~
Сахароза 0.132 г ~
Фруктоза 0.775 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.263 г ~
Валин 0.073 г ~
Гистидин* 0.045 г ~
Изолейцин 0.048 г ~
Лейцин 0.102 г ~
Лизин 0.152 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.055 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.064 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.071 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.255 г ~
Аспарагиновая кислота 0.194 г ~
Глицин 0.729 г ~
Глутаминовая кислота 0.365 г ~
Пролин 0.528 г ~
Серин 0.101 г ~
Тирозин 0.016 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.005 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.019 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.8%
18:2 Линолевая 0.011 г ~
18:3 Линоленовая 0.008 г ~

Энергетическая ценность Желе ягодное клубника на сукралозе составляет 25,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 25.2 кКал -%
Белки 3.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 2.5 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 93.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛЕ ЯГОДНОЕ КЛУБНИКА НА СУКРАЛОЗЕ

Желе ягодное клубника на сукралозе богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 16,3 %

Чем полезен Желе ягодное клубника на сукралозе

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе ягодное клубника на сукралозе, калорийность 25,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе ягодное клубника на сукралозе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы