Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
Белки | 80 г | 76 г | 105.3% | 26.3% | 95 г |
Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 3.1% | 812 г |
Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 0.4% | 6636 г |
Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 6.3% | 400 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 290.1 мг | 1000 мг | 29% | 7.3% | 345 г |
Магний, Mg | 69.2 мг | 400 мг | 17.3% | 4.3% | 578 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 26.9 мг | 18 мг | 149.4% | 37.4% | 67 г |
Медь, Cu | 14.8 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6757 г |
Цинк, Zn | 46 мг | 12 мг | 383.3% | 95.8% | 26 г |
Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Proteina de guisante составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 400 кКал | -% | |
Белки | 80 г | -% | |
Жиры | 6.9 г | -% | |
Углеводы | 3.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 5 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|