Рецепт Торт Сникерс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт Сникерс

Бисквит 450 г
Белый крем 550 г
Ореховый крем 700 г
Глазурь 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Сникерс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 355.4 ккал 1684 ккал 21.1% 5.9% 474 г
Белки 7.1 г 76 г 9.3% 2.6% 1070 г
Жиры 21.5 г 56 г 38.4% 10.8% 260 г
Углеводы 34.1 г 219 г 15.6% 4.4% 642 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1.1% 2500 г
Вода 35.6 г 2273 г 1.6% 0.5% 6385 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 74.6 мкг 900 мкг 8.3% 2.3% 1206 г
Ретинол 0.073 мг ~
бета Каротин 0.034 мг 5 мг 0.7% 0.2% 14706 г
Витамин В1, тиамин 0.049 мг 1.5 мг 3.3% 0.9% 3061 г
Витамин В2, рибофлавин 0.103 мг 1.8 мг 5.7% 1.6% 1748 г
Витамин В4, холин 40.88 мг 500 мг 8.2% 2.3% 1223 г
Витамин В5, пантотеновая 0.331 мг 5 мг 6.6% 1.9% 1511 г
Витамин В6, пиридоксин 0.063 мг 2 мг 3.2% 0.9% 3175 г
Витамин В9, фолаты 11.612 мкг 400 мкг 2.9% 0.8% 3445 г
Витамин В12, кобаламин 0.122 мкг 3 мкг 4.1% 1.2% 2459 г
Витамин C, аскорбиновая 0.14 мг 90 мг 0.2% 0.1% 64286 г
Витамин D, кальциферол 0.393 мкг 10 мкг 3.9% 1.1% 2545 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.815 мг 15 мг 5.4% 1.5% 1840 г
Витамин Н, биотин 4.642 мкг 50 мкг 9.3% 2.6% 1077 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 0.2% 13333 г
Витамин РР, НЭ 2.1004 мг 20 мг 10.5% 3% 952 г
Ниацин 1.149 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 111.64 мг 2500 мг 4.5% 1.3% 2239 г
Кальций, Ca 31.67 мг 1000 мг 3.2% 0.9% 3158 г
Кремний, Si 6.527 мг 30 мг 21.8% 6.1% 460 г
Магний, Mg 31.79 мг 400 мг 7.9% 2.2% 1258 г
Натрий, Na 31.49 мг 1300 мг 2.4% 0.7% 4128 г
Сера, S 52.42 мг 1000 мг 5.2% 1.5% 1908 г
Фосфор, P 82 мг 800 мг 10.3% 2.9% 976 г
Хлор, Cl 42 мг 2300 мг 1.8% 0.5% 5476 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 131 мкг ~
Бор, B 16.3 мкг ~
Ванадий, V 13.87 мкг ~
Железо, Fe 0.787 мг 18 мг 4.4% 1.2% 2287 г
Йод, I 3.73 мкг 150 мкг 2.5% 0.7% 4021 г
Кобальт, Co 2.05 мкг 10 мкг 20.5% 5.8% 488 г
Литий, Li 0.889 мкг ~
Марганец, Mn 0.206 мг 2 мг 10.3% 2.9% 971 г
Медь, Cu 107.06 мкг 1000 мкг 10.7% 3% 934 г
Молибден, Mo 3.231 мкг 70 мкг 4.6% 1.3% 2167 г
Никель, Ni 0.787 мкг ~
Олово, Sn 2.54 мкг ~
Рубидий, Rb 0.8 мкг ~
Селен, Se 4.435 мкг 55 мкг 8.1% 2.3% 1240 г
Стронций, Sr 19.23 мкг ~
Титан, Ti 3.67 мкг ~
Фтор, F 21.2 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 18868 г
Хром, Cr 1.68 мкг 50 мкг 3.4% 1% 2976 г
Цинк, Zn 0.5738 мг 12 мг 4.8% 1.4% 2091 г
Цирконий, Zr 5.91 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.101 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 11.9 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.03 г ~
Аргинин* 0.11 г ~
Валин 0.108 г ~
Гистидин* 0.049 г ~
Изолейцин 0.085 г ~
Лейцин 0.153 г ~
Лизин 0.126 г ~
Метионин 0.059 г ~
Метионин + Цистеин 0.1 г ~
Треонин 0.087 г ~
Триптофан 0.031 г ~
Фенилаланин 0.092 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.16 г ~
Заменимые аминокислоты 0.04 г ~
Аланин 0.1 г ~
Аспарагиновая кислота 0.172 г ~
Глицин 0.059 г ~
Глутаминовая кислота 0.253 г ~
Пролин 0.058 г ~
Серин 0.131 г ~
Тирозин 0.069 г ~
Цистеин 0.04 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1.6 г от 4.7 до 16.8 г 34% 9.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 88.56 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 5.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.229 г ~
6:0 Капроновая 0.105 г ~
8:0 Каприловая 0.056 г ~
10:0 Каприновая 0.128 г ~
12:0 Лауриновая 0.146 г ~
14:0 Миристиновая 0.68 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.157 г ~
17:0 Маргариновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.7 г ~
20:0 Арахиновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.305 г min 16.8 г 25.6% 7.2%
14:1 Миристолеиновая 0.131 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.25 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.088 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.612 г от 11.2 до 20.6 г 14.4% 4.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.227 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.014 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.014 г ~

Энергетическая ценность Торт Сникерс составляет 355,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 355.4 кКал -%
Белки 7.1 г -%
Жиры 21.5 г -%
Углеводы 34.1 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 35.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ СНИКЕРС

Торт Сникерс богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 21,8 %, кобальтом - 20,5 %

Чем полезен Торт Сникерс

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт Сникерс, калорийность 355,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Сникерс, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты