Рецепт Кофе с немолоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с немолоком

Кофе растворимый с с/з 140 г
Немолоко 35 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с немолоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.6 кКал 1684 кКал 0.6% 5.7% 15887 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 3.8% 25333 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 4.7% 18667 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 6.6% 14600 г
Вода 97.4 г 2273 г 4.3% 40.6% 2334 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.9% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.1888 мг 20 мг 0.9% 8.5% 10593 г
Макроэлементы
Калий, K 24 мг 2500 мг 1% 9.4% 10417 г
Кальций, Ca 3.2 мг 1000 мг 0.3% 2.8% 31250 г
Магний, Mg 3.2 мг 400 мг 0.8% 7.5% 12500 г
Натрий, Na 3.2 мг 1300 мг 0.2% 1.9% 40625 г
Фосфор, P 2.4 мг 800 мг 0.3% 2.8% 33333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.032 мг 18 мг 0.2% 1.9% 56250 г
Марганец, Mn 0.012 мг 2 мг 0.6% 5.7% 16667 г
Медь, Cu 8.8 мкг 1000 мкг 0.9% 8.5% 11364 г
Селен, Se 0.08 мкг 55 мкг 0.1% 0.9% 68750 г
Цинк, Zn 0.008 мг 12 мг 0.1% 0.9% 150000 г

Энергетическая ценность Кофе с немолоком составляет 10,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 10.6 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 1.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с немолоком, калорийность 10,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с немолоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги