Калорийность Халва Пашмак (Хлопковая конфета). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Халва Пашмак (Хлопковая конфета)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 402.3 ккал 1684 ккал 23.9% 5.9% 419 г
Белки 4.7 г 76 г 6.2% 1.5% 1617 г
Жиры 10.7 г 56 г 19.1% 4.7% 523 г
Углеводы 71.8 г 219 г 32.8% 8.2% 305 г
Углеводы (общие) 0.4 г ~
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 2% 1250 г
Вода 9.5 г 2273 г 0.4% 0.1% 23926 г
Органические кислоты 1.6 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 58.7 мкг 900 мкг 6.5% 1.6% 1533 г
Ретинол 0.052 мг ~
альфа Каротин 0.162 мкг ~
бета Каротин 0.044 мг 5 мг 0.9% 0.2% 11364 г
Лютеин + Зеаксантин 46.974 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.086 мг 1.5 мг 5.7% 1.4% 1744 г
Витамин В2, рибофлавин 0.035 мг 1.8 мг 1.9% 0.5% 5143 г
Витамин В4, холин 25.43 мг 500 мг 5.1% 1.3% 1966 г
Витамин В5, пантотеновая 0.139 мг 5 мг 2.8% 0.7% 3597 г
Витамин В6, пиридоксин 0.098 мг 2 мг 4.9% 1.2% 2041 г
Витамин В9, фолаты 12.051 мкг 400 мкг 3% 0.7% 3319 г
Витамин В12, кобаламин 0.022 мкг 3 мкг 0.7% 0.2% 13636 г
Витамин C, аскорбиновая 0.09 мг 90 мг 0.1% 100000 г
Витамин D, кальциферол 0.168 мкг 10 мкг 1.7% 0.4% 5952 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.797 мг 15 мг 5.3% 1.3% 1882 г
гамма Токоферол 0.33 мг ~
дельта Токоферол 0.013 мг ~
Витамин Н, биотин 0.99 мкг 50 мкг 2% 0.5% 5051 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 0.2% 12000 г
Витамин РР, НЭ 1.2482 мг 20 мг 6.2% 1.5% 1602 г
Ниацин 0.51 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 72.7 мг 2500 мг 2.9% 0.7% 3439 г
Кальций, Ca 13.89 мг 1000 мг 1.4% 0.3% 7199 г
Кремний, Si 2.466 мг 30 мг 8.2% 2% 1217 г
Магний, Mg 8.86 мг 400 мг 2.2% 0.5% 4515 г
Натрий, Na 4.9 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 26531 г
Сера, S 31.65 мг 1000 мг 3.2% 0.8% 3160 г
Фосфор, P 48.2 мг 800 мг 6% 1.5% 1660 г
Хлор, Cl 8.77 мг 2300 мг 0.4% 0.1% 26226 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 24.3 мкг ~
Бор, B 18.6 мкг ~
Ванадий, V 40.03 мкг ~
Железо, Fe 0.728 мг 18 мг 4% 1% 2473 г
Йод, I 0.78 мкг 150 мкг 0.5% 0.1% 19231 г
Кобальт, Co 0.744 мкг 10 мкг 7.4% 1.8% 1344 г
Литий, Li 0.071 мкг ~
Марганец, Mn 0.2561 мг 2 мг 12.8% 3.2% 781 г
Медь, Cu 63.24 мкг 1000 мкг 6.3% 1.6% 1581 г
Молибден, Mo 5.583 мкг 70 мкг 8% 2% 1254 г
Никель, Ni 1.559 мкг ~
Рубидий, Rb 0.3 мкг ~
Селен, Se 2.728 мкг 55 мкг 5% 1.2% 2016 г
Стронций, Sr 3.24 мкг ~
Титан, Ti 0.73 мкг ~
Фтор, F 9.53 мкг 4000 мкг 0.2% 41973 г
Хром, Cr 1.02 мкг 50 мкг 2% 0.5% 4902 г
Цинк, Zn 0.345 мг 12 мг 2.9% 0.7% 3478 г
Цирконий, Zr 0.57 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 28.969 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 42.4 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.046 г ~
Аргинин* 0.204 г ~
Валин 0.22 г ~
Гистидин* 0.096 г ~
Изолейцин 0.198 г ~
Лейцин 0.371 г ~
Лизин 0.128 г ~
Метионин 0.07 г ~
Метионин + Цистеин 0.149 г ~
Треонин 0.146 г ~
Триптофан 0.051 г ~
Фенилаланин 0.23 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.321 г ~
Заменимые аминокислоты 0.061 г ~
Аланин 0.157 г ~
Аспарагиновая кислота 0.179 г ~
Глицин 0.164 г ~
Глутаминовая кислота 1.364 г ~
Пролин 0.423 г ~
Серин 0.235 г ~
Тирозин 0.117 г ~
Цистеин 0.089 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.5 г от 4.7 до 16.8 г 10.6% 2.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 22.01 мг max 300 мг
Фитостеролы 3.463 мг ~
Кампестерол 0.162 мг ~
Стигмастерол 0.081 мг ~
бета Ситостерол 11.489 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 6.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.348 г ~
6:0 Капроновая 0.159 г ~
8:0 Каприловая 0.085 г ~
10:0 Каприновая 0.196 г ~
12:0 Лауриновая 0.223 г ~
14:0 Миристиновая 1.028 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.997 г ~
18:0 Стеариновая 0.895 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.278 г min 16.8 г 19.5% 4.8%
14:1 Миристолеиновая 0.199 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.312 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.74 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.729 г от 11.2 до 20.6 г 6.5% 1.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.545 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.228 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.026 г ~

Энергетическая ценность Халва Пашмак (Хлопковая конфета) составляет 402,25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 402.3 кКал -%
Белки 4.7 г -%
Жиры 10.7 г -%
Углеводы 71.8 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 9.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХАЛВА ПАШМАК (ХЛОПКОВАЯ КОНФЕТА)

Халва Пашмак (Хлопковая конфета) богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 12,8 %

Чем полезен Халва Пашмак (Хлопковая конфета)

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Халва Пашмак (Хлопковая конфета) калорийность 402,25 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Халва Пашмак (Хлопковая конфета), калории, нутриенты, полезные свойства Халва Пашмак (Хлопковая конфета)
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты