Калорийность Хлебцы хрустящие "Гречневые" с витаминами. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы хрустящие "Гречневые" с витаминами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26.6 кКал 1684 кКал 1.6% 6% 6331 г
Белки 1.14 г 76 г 1.5% 5.6% 6667 г
Жиры 0.285 г 56 г 0.5% 1.9% 19649 г
Углеводы 4.94 г 219 г 2.3% 8.6% 4433 г
Пищевые волокна 1.3395 г 20 г 6.7% 25.2% 1493 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.05415 мг 1.5 мг 3.6% 13.5% 2770 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04845 мг 1.8 мг 2.7% 10.2% 3715 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05035 мг 2 мг 2.5% 9.4% 3972 г
Витамин В9, фолаты 2.3275 мкг 400 мкг 0.6% 2.3% 17186 г
Витамин РР, НЭ 0.418 мг 20 мг 2.1% 7.9% 4785 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.5415 мг 18 мг 3% 11.3% 3324 г

Энергетическая ценность Хлебцы хрустящие "Гречневые" с витаминами составляет 26,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 26.6 кКал -%
Белки 1.14 г -%
Жиры 0.285 г -%
Углеводы 4.94 г -%
Пищевые волокна 1.3395 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлебцы хрустящие "Гречневые" с витаминами калорийность 26,6 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы хрустящие "Гречневые" с витаминами, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы хрустящие "Гречневые" с витаминами
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги