Рецепт Напиток Сасси. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Напиток Сасси

Имбиря корень сырой 5 г
Лимон 103 г
Огурец парниковый 92 г
Вода 2000 г
Мед пчелиный 39 г
Способ приготовления

1. имбирь натереть огурец и лимон нарезать, все смешать с водой, поставить настаиваться на ночь.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток Сасси".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7.9 кКал 1684 кКал 0.5% 6.3% 21316 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.3% 76000 г
Углеводы 1.7 г 219 г 0.8% 10.1% 12882 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 6.3% 20000 г
Вода 97.8 г 2273 г 4.3% 54.4% 2324 г
Зола 0.05 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 2.5% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 1.3% 90000 г
Витамин В4, холин 0.55 мг 500 мг 0.1% 1.3% 90909 г
Витамин В5, пантотеновая 0.022 мг 5 мг 0.4% 5.1% 22727 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 5.1% 28571 г
Витамин В9, фолаты 0.864 мкг 400 мкг 0.2% 2.5% 46296 г
Витамин C, аскорбиновая 2.17 мг 90 мг 2.4% 30.4% 4147 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.014 мг 15 мг 0.1% 1.3% 107143 г
Витамин Н, биотин 0.038 мкг 50 мкг 0.1% 1.3% 131579 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 7.6% 17143 г
Витамин РР, НЭ 0.0302 мг 20 мг 0.2% 2.5% 66225 г
Ниацин 0.016 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 17.11 мг 2500 мг 0.7% 8.9% 14611 г
Кальций, Ca 6.84 мг 1000 мг 0.7% 8.9% 14620 г
Кремний, Si 2.27 мг 30 мг 7.6% 96.2% 1322 г
Магний, Mg 2.17 мг 400 мг 0.5% 6.3% 18433 г
Натрий, Na 1.8 мг 1300 мг 0.1% 1.3% 72222 г
Сера, S 1.68 мг 1000 мг 0.2% 2.5% 59524 г
Фосфор, P 2.6 мг 800 мг 0.3% 3.8% 30769 г
Хлор, Cl 2.84 мг 2300 мг 0.1% 1.3% 80986 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 19.5 мкг ~
Бор, B 8.1 мкг ~
Ванадий, V 0.18 мкг ~
Железо, Fe 0.064 мг 18 мг 0.4% 5.1% 28125 г
Йод, I 0.04 мкг 150 мкг 375000 г
Кобальт, Co 0.092 мкг 10 мкг 0.9% 11.4% 10870 г
Литий, Li 0.474 мкг ~
Марганец, Mn 0.0076 мг 2 мг 0.4% 5.1% 26316 г
Медь, Cu 14.81 мкг 1000 мкг 1.5% 19% 6752 г
Молибден, Mo 1.516 мкг 70 мкг 2.2% 27.8% 4617 г
Никель, Ni 0.042 мкг ~
Рубидий, Rb 0.2 мкг ~
Селен, Se 0.032 мкг 55 мкг 0.1% 1.3% 171875 г
Фтор, F 91.58 мкг 4000 мкг 2.3% 29.1% 4368 г
Хром, Cr 0.08 мкг 50 мкг 0.2% 2.5% 62500 г
Цинк, Zn 0.0163 мг 12 мг 0.1% 1.3% 73620 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.046 г ~
Сахароза 0.046 г ~
Фруктоза 0.046 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.033 мг ~

Энергетическая ценность Напиток Сасси составляет 7,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 7.9 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.7 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 97.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Напиток Сасси, калорийность 7,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток Сасси, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты