Рецепт Желе dr.oetker. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе dr.oetker

Желе (с любым вкусом) 41 г
Вода 246 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе dr.oetker".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 53.5 ккал 1684 ккал 3.2% 6% 3148 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 4.7% 4000 г
Углеводы 11.5 г 219 г 5.3% 9.9% 1904 г
Углеводы (общие) 12.9 г ~
Вода 85.9 г 2273 г 3.8% 7.1% 2646 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 0.6% 30000 г
Витамин В4, холин 0.5 мг 500 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В9, фолаты 0.429 мкг 400 мкг 0.1% 0.2% 93240 г
Витамин РР, НЭ 0.0013 мг 20 мг 1538462 г
Макроэлементы
Калий, K 1 мг 2500 мг 250000 г
Кальций, Ca 4.29 мг 1000 мг 0.4% 0.7% 23310 г
Магний, Mg 1.14 мг 400 мг 0.3% 0.6% 35088 г
Натрий, Na 67.34 мг 1300 мг 5.2% 9.7% 1931 г
Сера, S 0.86 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 116279 г
Фосфор, P 20.1 мг 800 мг 2.5% 4.7% 3980 г
Хлор, Cl 1.2 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 191667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.02 мг 18 мг 0.1% 0.2% 90000 г
Марганец, Mn 0.0029 мг 2 мг 0.1% 0.2% 68966 г
Медь, Cu 17.37 мкг 1000 мкг 1.7% 3.2% 5757 г
Молибден, Mo 1.371 мкг 70 мкг 2% 3.7% 5106 г
Селен, Se 0.957 мкг 55 мкг 1.7% 3.2% 5747 г
Фтор, F 85.71 мкг 4000 мкг 2.1% 3.9% 4667 г
Цинк, Zn 0.0014 мг 12 мг 857143 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 12.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.097 г ~
Валин 0.03 г ~
Гистидин* 0.01 г ~
Изолейцин 0.017 г ~
Лейцин 0.036 г ~
Лизин 0.051 г ~
Метионин 0.009 г ~
Треонин 0.022 г ~
Фенилаланин 0.025 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.117 г ~
Аспарагиновая кислота 0.077 г ~
Глицин 0.278 г ~
Глутаминовая кислота 0.128 г ~
Пролин 0.179 г ~
Серин 0.038 г ~
Тирозин 0.004 г ~

Энергетическая ценность Желе dr.oetker составляет 53,5 кКал.

  • Порция = 287 гр (153.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 53.5 кКал -%
Белки 1.9 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 11.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 85.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе dr.oetker, калорийность 53,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе dr.oetker, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты