Рецепт Кисель льняной с цикорием (лечебный). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кисель льняной с цикорием (лечебный)

Лен (зерно) 15 г
Вода 450 г
Цикорий [Русский Цикорий] 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кисель льняной с цикорием (лечебный)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 19.4 кКал 1684 кКал 1.2% 6.2% 8680 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 4.1% 12667 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 11.9% 4308 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 2.6% 18250 г
Вода 96.9 г 2273 г 4.3% 22.2% 2346 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.34 мг 1000 мг 0.4% 2.1% 23041 г
Магний, Mg 0.96 мг 400 мг 0.2% 1% 41667 г
Натрий, Na 0.87 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 149425 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 104167 г
Хлор, Cl 1.35 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.5% 133333 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 0.5% 172414 г
Молибден, Mo 1.542 мкг 70 мкг 2.2% 11.3% 4540 г
Фтор, F 96.36 мкг 4000 мкг 2.4% 12.4% 4151 г

Энергетическая ценность Кисель льняной с цикорием (лечебный) составляет 19,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 19.4 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 1.3 г -%
Углеводы 1.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кисель льняной с цикорием (лечебный), калорийность 19,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кисель льняной с цикорием (лечебный), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты