Рецепт Отвар шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Отвар шиповника

Вода 300 г
Шиповник сухой (Припускание) 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Отвар шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.7 ккал 1684 ккал 0.1% 5.9% 99059 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 5.9% 73000 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 58.8% 10000 г
Вода 99.4 г 2273 г 4.4% 258.8% 2287 г
Витамины
Витамин А, РЭ 4.6 мкг 900 мкг 0.5% 29.4% 19565 г
бета Каротин 0.03 мг 5 мг 0.6% 35.3% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 5.9% 90000 г
Витамин C, аскорбиновая 2.32 мг 90 мг 2.6% 152.9% 3879 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.023 мг 15 мг 0.2% 11.8% 65217 г
Витамин РР, НЭ 0.0074 мг 20 мг 270270 г
Ниацин 0.006 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.32 мг 2500 мг 781250 г
Кальций, Ca 4.86 мг 1000 мг 0.5% 29.4% 20576 г
Магний, Mg 1.1 мг 400 мг 0.3% 17.6% 36364 г
Натрий, Na 0.96 мг 1300 мг 0.1% 5.9% 135417 г
Сера, S 0.99 мг 1000 мг 0.1% 5.9% 101010 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 1.39 мг 2300 мг 0.1% 5.9% 165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.021 мг 18 мг 0.1% 5.9% 85714 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 5.9% 125000 г
Медь, Cu 0.6 мкг 1000 мкг 0.1% 5.9% 166667 г
Молибден, Mo 1.589 мкг 70 мкг 2.3% 135.3% 4405 г
Фтор, F 99.34 мкг 4000 мкг 2.5% 147.1% 4027 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.039 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~

Энергетическая ценность Отвар шиповника составляет 1,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.7 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 99.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Отвар шиповника, калорийность 1,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Отвар шиповника, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы