Рецепт КРЕМ-супчик морковный [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты КРЕМ-супчик морковный [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Морковь, вареная, без соли 400 г
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] 200 г
Кокосовое Молоко [Foco] 150 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 15 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "КРЕМ-супчик морковный [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 66.7 ккал 1684 ккал 4% 6% 2525 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 1.8% 8444 г
Жиры 4.3 г 56 г 7.7% 11.5% 1302 г
Углеводы 4.8 г 219 г 2.2% 3.3% 4563 г
Углеводы (общие) 4.3 г ~
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 12% 1250 г
Вода 87.7 г 2273 г 3.9% 5.8% 2592 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 452.5 мкг 900 мкг 50.3% 75.4% 199 г
Ретинол 0.008 мг ~
альфа Каротин 1966.667 мкг ~
бета Каротин 4.345 мг 5 мг 86.9% 130.3% 115 г
Лютеин + Зеаксантин 357.813 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.035 мг 1.5 мг 2.3% 3.4% 4286 г
Витамин В2, рибофлавин 0.025 мг 1.8 мг 1.4% 2.1% 7200 г
Витамин В4, холин 4.95 мг 500 мг 1% 1.5% 10101 г
Витамин В5, пантотеновая 0.122 мг 5 мг 2.4% 3.6% 4098 г
Витамин В6, пиридоксин 0.08 мг 2 мг 4% 6% 2500 г
Витамин В9, фолаты 7.292 мкг 400 мкг 1.8% 2.7% 5485 г
Витамин В12, кобаламин 0.003 мкг 3 мкг 0.1% 0.1% 100000 г
Витамин C, аскорбиновая 1.88 мг 90 мг 2.1% 3.1% 4787 г
Витамин D, кальциферол 0.025 мкг 10 мкг 0.3% 0.4% 40000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.556 мг 15 мг 3.7% 5.5% 2698 г
бета Токоферол 0.01 мг ~
гамма Токоферол 0.005 мг ~
Витамин К, филлохинон 7.3 мкг 120 мкг 6.1% 9.1% 1644 г
Витамин РР, НЭ 0.3398 мг 20 мг 1.7% 2.5% 5886 г
Ниацин 0.002 мг ~
Бетаин 0.052 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 123.02 мг 2500 мг 4.9% 7.3% 2032 г
Кальций, Ca 17.53 мг 1000 мг 1.8% 2.7% 5705 г
Магний, Mg 5.3 мг 400 мг 1.3% 1.9% 7547 г
Натрий, Na 181.71 мг 1300 мг 14% 21% 715 г
Сера, S 4.82 мг 1000 мг 0.5% 0.7% 20747 г
Фосфор, P 16.5 мг 800 мг 2.1% 3.1% 4848 г
Хлор, Cl 233.16 мг 2300 мг 10.1% 15.1% 986 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.192 мг 18 мг 1.1% 1.6% 9375 г
Кобальт, Co 0.059 мкг 10 мкг 0.6% 0.9% 16949 г
Марганец, Mn 0.0818 мг 2 мг 4.1% 6.1% 2445 г
Медь, Cu 10.03 мкг 1000 мкг 1% 1.5% 9970 г
Молибден, Mo 0.43 мкг 70 мкг 0.6% 0.9% 16279 г
Селен, Se 0.385 мкг 55 мкг 0.7% 1% 14286 г
Фтор, F 24.8 мкг 4000 мкг 0.6% 0.9% 16129 г
Цинк, Zn 0.1094 мг 12 мг 0.9% 1.3% 10969 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.089 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 1.4 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.007 г ~
Аргинин* 0.04 г ~
Валин 0.03 г ~
Гистидин* 0.018 г ~
Изолейцин 0.034 г ~
Лейцин 0.045 г ~
Лизин 0.044 г ~
Метионин 0.009 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.083 г ~
Триптофан 0.006 г ~
Фенилаланин 0.027 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты 0.009 г ~
Аланин 0.049 г ~
Аспарагиновая кислота 0.082 г ~
Глицин 0.02 г ~
Глутаминовая кислота 0.16 г ~
Пролин 0.024 г ~
Серин 0.024 г ~
Тирозин 0.019 г ~
Цистеин 0.036 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 3.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.32 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.053 г ~
6:0 Капроновая 0.024 г ~
8:0 Каприловая 0.013 г ~
10:0 Каприновая 0.029 г ~
12:0 Лауриновая 0.034 г ~
14:0 Миристиновая 0.155 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.446 г ~
18:0 Стеариновая 0.134 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.434 г min 16.8 г 2.6% 3.9%
14:1 Миристолеиновая 0.03 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.046 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.354 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.089 г от 11.2 до 20.6 г 0.8% 1.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.063 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность КРЕМ-супчик морковный [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 66,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 66.7 кКал -%
Белки 0.9 г -%
Жиры 4.3 г -%
Углеводы 4.8 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 87.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КРЕМ-СУПЧИК МОРКОВНЫЙ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

КРЕМ-супчик морковный [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 50,3 %, бэта-каротином - 86,9 %

Чем полезен КРЕМ-супчик морковный [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить КРЕМ-супчик морковный [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 66,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления КРЕМ-супчик морковный [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги