Рецепт Клюквенный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Клюквенный напиток

Клюква (Варка без слива) 700 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] 10 г
Вода 2500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Клюквенный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.5 ккал 1684 ккал 0.3% 5.5% 30618 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.8% 76000 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 7.3% 27375 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 63.6% 2857 г
Вода 97.5 г 2273 г 4.3% 78.2% 2331 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.6 мкг 900 мкг 0.1% 1.8% 150000 г
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 1.8% 71429 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 5.5% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 3.6% 45000 г
Витамин В4, холин 1.19 мг 500 мг 0.2% 3.6% 42017 г
Витамин В5, пантотеновая 0.059 мг 5 мг 1.2% 21.8% 8475 г
Витамин В6, пиридоксин 0.015 мг 2 мг 0.8% 14.5% 13333 г
Витамин В9, фолаты 0.155 мкг 400 мкг 258065 г
Витамин C, аскорбиновая 1.33 мг 90 мг 1.5% 27.3% 6767 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.217 мг 15 мг 1.4% 25.5% 6912 г
Витамин Н, биотин 21.654 мкг 50 мкг 43.3% 787.3% 231 г
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 16.4% 10909 г
Витамин РР, НЭ 0.0563 мг 20 мг 0.3% 5.5% 35524 г
Ниацин 0.038 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 26.03 мг 2500 мг 1% 18.2% 9604 г
Кальций, Ca 6.55 мг 1000 мг 0.7% 12.7% 15267 г
Кремний, Si 0.199 мг 30 мг 0.7% 12.7% 15075 г
Магний, Mg 3.94 мг 400 мг 1% 18.2% 10152 г
Натрий, Na 0.93 мг 1300 мг 0.1% 1.8% 139785 г
Сера, S 1.63 мг 1000 мг 0.2% 3.6% 61350 г
Фосфор, P 2.3 мг 800 мг 0.3% 5.5% 34783 г
Хлор, Cl 2.57 мг 2300 мг 0.1% 1.8% 89494 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 6.4 мкг ~
Бор, B 15.9 мкг ~
Ванадий, V 0.79 мкг ~
Железо, Fe 0.13 мг 18 мг 0.7% 12.7% 13846 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.309 мкг 10 мкг 3.1% 56.4% 3236 г
Литий, Li 0.464 мкг ~
Марганец, Mn 0.049 мг 2 мг 2.5% 45.5% 4082 г
Медь, Cu 13.67 мкг 1000 мкг 1.4% 25.5% 7315 г
Молибден, Mo 1.926 мкг 70 мкг 2.8% 50.9% 3634 г
Никель, Ni 2.254 мкг ~
Рубидий, Rb 5.8 мкг ~
Селен, Se 0.019 мкг 55 мкг 289474 г
Стронций, Sr 3.41 мкг ~
Фтор, F 80.24 мкг 4000 мкг 2% 36.4% 4985 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0216 мг 12 мг 0.2% 3.6% 55556 г
Цирконий, Zr 0.02 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.6 г ~
Фруктоза 0.2 г ~

Энергетическая ценность Клюквенный напиток составляет 5,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 5.5 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.8 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 97.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КЛЮКВЕННЫЙ НАПИТОК

Клюквенный напиток богат такими витаминами и минералами, как: витамином H - 43,3 %

Чем полезен Клюквенный напиток

  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Клюквенный напиток, калорийность 5,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Клюквенный напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы