Рецепт Чай с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с сахаром

Чай (сухая заварка) 3 г
Сахар песок 9 г
Вода 350 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.1 кКал 1684 кКал 0.7% 6.3% 15171 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 2.7% 38000 г
Углеводы 2.5 г 219 г 1.1% 9.9% 8760 г
Вода 96.7 г 2273 г 4.3% 38.7% 2351 г
Зола 0.002 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.9% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 3.6% 22500 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 0.9% 112500 г
Витамин РР, НЭ 0.0938 мг 20 мг 0.5% 4.5% 21322 г
Ниацин 0.066 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 20.63 мг 2500 мг 0.8% 7.2% 12118 г
Кальций, Ca 8.53 мг 1000 мг 0.9% 8.1% 11723 г
Магний, Mg 4.61 мг 400 мг 1.2% 10.8% 8677 г
Натрий, Na 1.57 мг 1300 мг 0.1% 0.9% 82803 г
Сера, S 0.97 мг 1000 мг 0.1% 0.9% 103093 г
Фосфор, P 6.8 мг 800 мг 0.9% 8.1% 11765 г
Хлор, Cl 1.35 мг 2300 мг 0.1% 0.9% 170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.688 мг 18 мг 3.8% 34.2% 2616 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.9% 133333 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 0.9% 172414 г
Молибден, Mo 1.547 мкг 70 мкг 2.2% 19.8% 4525 г
Фтор, F 179.56 мкг 4000 мкг 4.5% 40.5% 2228 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г ~

Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 11,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 11.1 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с сахаром, калорийность 11,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы