Калорийность White chocolate. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "White chocolate".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 228.8 кКал 1684 кКал 13.6% 5.9% 736 г
Белки 2.56 г 76 г 3.4% 1.5% 2969 г
Жиры 14.52 г 56 г 25.9% 11.3% 386 г
Углеводы 22 г 219 г 10% 4.4% 995 г
Вода 0.00034 г 2273 г 668529412 г
Зола 0.16766 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.01512 мг 2500 мг 16534392 г
Кальций, Ca 0.61824 мг 1000 мг 0.1% 161749 г
Магний, Mg 0.03696 мг 400 мг 1082251 г
Натрий, Na 65.0328 мг 1300 мг 5% 2.2% 1999 г
Сера, S 0.3024 мг 1000 мг 330688 г
Фосфор, P 0.126 мг 800 мг 634921 г
Хлор, Cl 100.2792 мг 2300 мг 4.4% 1.9% 2294 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.00487 мг 18 мг 369610 г
Кобальт, Co 0.0252 мкг 10 мкг 0.3% 0.1% 39683 г
Марганец, Mn 0.00042 мг 2 мг 476190 г
Медь, Cu 0.45528 мкг 1000 мкг 219645 г
Молибден, Mo 0.1848 мкг 70 мкг 0.3% 0.1% 37879 г
Селен, Se 0.00017 мкг 55 мкг 32352941 г
Фтор, F 0.00336 мкг 4000 мкг 119047619 г
Цинк, Zn 0.00101 мг 12 мг 1188119 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 9.16 г max 18.7 г

Энергетическая ценность White chocolate составляет 228,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 228.8 кКал -%
Белки 2.56 г -%
Жиры 14.52 г -%
Углеводы 22 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0.00034 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: White chocolate калорийность 228,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен White chocolate, калории, нутриенты, полезные свойства White chocolate
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы