Рецепт Конфеты с арах пастой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты с арах пастой

Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса [Edite Bibite] 58 г
Кокосовое Масло [Baraka] 41 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 46 г
Молоко Сухое 26% [Распак] 11 г
Какао алкализоанный 8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты с арах пастой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 691.8 кКал 1684 кКал 41.1% 5.9% 243 г
Белки 10.6 г 76 г 13.9% 2% 717 г
Жиры 68.1 г 56 г 121.6% 17.6% 82 г
Углеводы 11 г 219 г 5% 0.7% 1991 г
Вода 10.3 г 2273 г 0.5% 0.1% 22068 г
Зола 0.056 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 183.2 мкг 900 мкг 20.4% 2.9% 491 г
Ретинол 0.165 мг ~
бета Каротин 0.107 мг 5 мг 2.1% 0.3% 4673 г
Витамин В2, рибофлавин 0.028 мг 1.8 мг 1.6% 0.2% 6429 г
Витамин В4, холин 5.27 мг 500 мг 1.1% 0.2% 9488 г
Витамин В5, пантотеновая 0.014 мг 5 мг 0.3% 35714 г
Витамин D, кальциферол 0.421 мкг 10 мкг 4.2% 0.6% 2375 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.28 мг 15 мг 1.9% 0.3% 5357 г
Витамин К, филлохинон 2 мкг 120 мкг 1.7% 0.2% 6000 г
Витамин РР, НЭ 0.0561 мг 20 мг 0.3% 35651 г
Макроэлементы
Калий, K 4.21 мг 2500 мг 0.2% 59382 г
Кальций, Ca 3.37 мг 1000 мг 0.3% 29674 г
Натрий, Na 1.96 мг 1300 мг 0.2% 66327 г
Сера, S 1.4 мг 1000 мг 0.1% 71429 г
Фосфор, P 5.3 мг 800 мг 0.7% 0.1% 15094 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.056 мг 18 мг 0.3% 32143 г
Марганец, Mn 0.0005 мг 2 мг 400000 г
Медь, Cu 0.7 мкг 1000 мкг 0.1% 142857 г
Селен, Se 0.28 мкг 55 мкг 0.5% 0.1% 19643 г
Фтор, F 0.79 мкг 4000 мкг 506329 г
Цинк, Zn 0.028 мг 12 мг 0.2% 42857 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.006 г ~
Валин 0.008 г ~
Гистидин* 0.006 г ~
Изолейцин 0.008 г ~
Лейцин 0.014 г ~
Лизин 0.008 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.008 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.008 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.014 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.006 г ~
Аспарагиновая кислота 0.011 г ~
Глицин 0.006 г ~
Глутаминовая кислота 0.025 г ~
Пролин 0.008 г ~
Серин 0.008 г ~
Тирозин 0.008 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 53.29 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 38.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 1.049 г ~
6:0 Капроновая 0.233 г ~
8:0 Каприловая 0.202 г ~
10:0 Каприновая 0.53 г ~
12:0 Лауриновая 0.679 г ~
14:0 Миристиновая 2.196 г ~
16:0 Пальмитиновая 6.903 г ~
18:0 Стеариновая 2.109 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.514 г min 16.8 г 44.7% 6.5%
14:1 Миристолеиновая 0.236 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.802 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 6.375 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.701 г от 11.2 до 20.6 г 6.3% 0.9%
18:2 Линолевая 0.236 г ~
18:3 Линоленовая 0.02 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 0.6%

Энергетическая ценность Конфеты с арах пастой составляет 691,8 кКал.

  • Порция = 14 гр (96.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 691.8 кКал -%
Белки 10.6 г -%
Жиры 68.1 г -%
Углеводы 11 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 10.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ С АРАХ ПАСТОЙ

Конфеты с арах пастой богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 20,4 %

Чем полезен Конфеты с арах пастой

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты с арах пастой, калорийность 691,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты с арах пастой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты