Калорийность Конфеты ViToc с черносливом и топинамбуром. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты ViToc с черносливом и топинамбуром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 86 ккал 1684 ккал 5.1% 5.9% 1958 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 3% 3800 г
Жиры 14.4 г 56 г 25.7% 29.9% 389 г
Углеводы 7.2 г 219 г 3.3% 3.8% 3042 г
Углеводы (общие) 7.5 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 4.1% 2857 г
Вода 0.8 г 2273 г 284125 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 11 мкг 900 мкг 1.2% 1.4% 8182 г
Ретинол 0.011 мг ~
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.1% 166667 г
Лютеин + Зеаксантин 1.2 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 3.1% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.096 мг 1.8 мг 5.3% 6.2% 1875 г
Витамин В4, холин 10.02 мг 500 мг 2% 2.3% 4990 г
Витамин В6, пиридоксин 0.036 мг 2 мг 1.8% 2.1% 5556 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 1.5% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.17 мкг 3 мкг 5.7% 6.6% 1765 г
Витамин C, аскорбиновая 0.28 мг 90 мг 0.3% 0.3% 32143 г
Витамин D, кальциферол 0.02 мкг 10 мкг 0.2% 0.2% 50000 г
Витамин D3, холекальциферол 0.02 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.522 мг 15 мг 3.5% 4.1% 2874 г
Витамин К, филлохинон 1.5 мкг 120 мкг 1.3% 1.5% 8000 г
Витамин РР, НЭ 0.452 мг 20 мг 2.3% 2.7% 4425 г
Макроэлементы
Калий, K 121.2 мг 2500 мг 4.8% 5.6% 2063 г
Кальций, Ca 57 мг 1000 мг 5.7% 6.6% 1754 г
Магний, Mg 25.8 мг 400 мг 6.5% 7.6% 1550 г
Натрий, Na 22.2 мг 1300 мг 1.7% 2% 5856 г
Сера, S 24.78 мг 1000 мг 2.5% 2.9% 4036 г
Фосфор, P 66.4 мг 800 мг 8.3% 9.7% 1205 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.29 мг 18 мг 1.6% 1.9% 6207 г
Марганец, Mn 0.1776 мг 2 мг 8.9% 10.3% 1126 г
Медь, Cu 170 мкг 1000 мкг 17% 19.8% 588 г
Селен, Se 0.98 мкг 55 мкг 1.8% 2.1% 5612 г
Фтор, F 2.58 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 155039 г
Цинк, Zn 0.494 мг 12 мг 4.1% 4.8% 2429 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.088 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.9 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.039 г от 0.9 до 3.7 г 4.3% 5%
Омега-6 жирные кислоты 0.83 г от 4.7 до 16.8 г 17.7% 20.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.4 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 4.345 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.044 г ~
6:0 Капроновая 0.029 г ~
8:0 Каприловая 0.131 г ~
10:0 Каприновая 0.137 г ~
12:0 Лауриновая 1.016 г ~
14:0 Миристиновая 0.483 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.382 г ~
17:0 Маргариновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 1.074 г ~
20:0 Арахиновая 0.02 г ~
22:0 Бегеновая 0.014 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.177 г min 16.8 г 13% 15.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.039 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.129 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.87 г от 11.2 до 20.6 г 7.8% 9.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.83 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.039 г ~
Трансжиры 0.024 г max 1.9 г
Прочие вещества
Кофеин 1.8 мг ~
Теобромин 30 мг ~

Энергетическая ценность Конфеты ViToc с черносливом и топинамбуром составляет 86 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 86 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 14.4 г -%
Углеводы 7.2 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 0.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ VITOC С ЧЕРНОСЛИВОМ И ТОПИНАМБУРОМ

Конфеты ViToc с черносливом и топинамбуром богат такими витаминами и минералами, как: медью - 17 %

Чем полезен Конфеты ViToc с черносливом и топинамбуром

  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Конфеты ViToc с черносливом и топинамбуром калорийность 86 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфеты ViToc с черносливом и топинамбуром, калории, нутриенты, полезные свойства Конфеты ViToc с черносливом и топинамбуром
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги