Рецепт Сырная лепешка в духов. ПП рецепты инста На 100 гр На 100 гр к/б/ж/у 181/19,6/5,7/12,4. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сырная лепешка в духов. ПП рецепты инста На 100 гр На 100 гр к/б/ж/у 181/19,6/5,7/12,4

Способ приготовления

На 100 гр к/б/ж/у 181/19,6/5,7/12,4 Ингредиенты: -творог 200 гр (у меня 2% ж); -яйцо 2 шт (у меня 90 гр); -сыр 50 гр (у меня легкий); -мука 40 гр (у меня рисовая); -разрыхлитель 5 гр; -соль по вкусу. Готовим: 1. Смешиваем творог с яйцами. 2. Добавляем муку, разрыхлитель и соль. 3. Далее измельченный сыр. 4. Распределяем по силиконовой форме и выпекаем при 180 гр 25 минут.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сырная лепешка в духов. ПП рецепты инста На 100 гр На 100 гр к/б/ж/у 181/19,6/5,7/12,4".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы

Энергетическая ценность Сырная лепешка в духов. ПП рецепты инста На 100 гр На 100 гр к/б/ж/у 181/19,6/5,7/12,4 составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Сырная лепешка в духов. ПП рецепты инста На 100 гр На 100 гр к/б/ж/у 181/19,6/5,7/12,4, калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сырная лепешка в духов. ПП рецепты инста На 100 гр На 100 гр к/б/ж/у 181/19,6/5,7/12,4, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты