Рецепт Творожное желе с бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Творожное желе с бананом

Банан 150 г
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] 200 г
Желатин пищевой 10 г
Вода 200 г
Творог 0,1% [President] 350 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творожное желе с бананом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 52.9 кКал 1684 кКал 3.1% 5.9% 3183 г
Белки 6.4 г 76 г 8.4% 15.9% 1188 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 2.5% 8000 г
Углеводы 5.2 г 219 г 2.4% 4.5% 4212 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 2.8% 6667 г
Вода 87.2 г 2273 г 3.8% 7.2% 2607 г
Зола 0.167 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.3 мкг 900 мкг 0.4% 0.8% 27273 г
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.8% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 0.9% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 0.8% 22500 г
Витамин В4, холин 1.62 мг 500 мг 0.3% 0.6% 30864 г
Витамин В5, пантотеновая 0.041 мг 5 мг 0.8% 1.5% 12195 г
Витамин В6, пиридоксин 0.063 мг 2 мг 3.2% 6% 3175 г
Витамин В9, фолаты 1.648 мкг 400 мкг 0.4% 0.8% 24272 г
Витамин C, аскорбиновая 1.65 мг 90 мг 1.8% 3.4% 5455 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.066 мг 15 мг 0.4% 0.8% 22727 г
Витамин Н, биотин 0.659 мкг 50 мкг 1.3% 2.5% 7587 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.3074 мг 20 мг 1.5% 2.8% 6506 г
Ниацин 0.099 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 57.37 мг 2500 мг 2.3% 4.3% 4358 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 1.9% 10000 г
Кремний, Si 12.692 мг 30 мг 42.3% 80% 236 г
Магний, Mg 8.02 мг 400 мг 2% 3.8% 4988 г
Натрий, Na 5.43 мг 1300 мг 0.4% 0.8% 23941 г
Сера, S 2.02 мг 1000 мг 0.2% 0.4% 49505 г
Фосфор, P 7.9 мг 800 мг 1% 1.9% 10127 г
Хлор, Cl 8.05 мг 2300 мг 0.4% 0.8% 28571 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 3.1 мкг ~
Бор, B 61.3 мкг ~
Ванадий, V 0.35 мкг ~
Железо, Fe 0.121 мг 18 мг 0.7% 1.3% 14876 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.026 мкг 10 мкг 0.3% 0.6% 38462 г
Литий, Li 0.544 мкг ~
Марганец, Mn 0.046 мг 2 мг 2.3% 4.3% 4348 г
Медь, Cu 30.24 мкг 1000 мкг 3% 5.7% 3307 г
Молибден, Mo 0.797 мкг 70 мкг 1.1% 2.1% 8783 г
Никель, Ni 0.659 мкг ~
Рубидий, Rb 10.4 мкг ~
Селен, Se 0.165 мкг 55 мкг 0.3% 0.6% 33333 г
Стронций, Sr 0.21 мкг ~
Фтор, F 22.34 мкг 4000 мкг 0.6% 1.1% 17905 г
Хром, Cr 0.03 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 166667 г
Цинк, Zn 0.0247 мг 12 мг 0.2% 0.4% 48583 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.337 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.079 г ~
Валин 0.021 г ~
Гистидин* 0.013 г ~
Изолейцин 0.014 г ~
Лейцин 0.029 г ~
Лизин 0.045 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.015 г ~
Фенилаланин 0.018 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.022 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.076 г ~
Аспарагиновая кислота 0.049 г ~
Глицин 0.222 г ~
Глутаминовая кислота 0.105 г ~
Пролин 0.161 г ~
Серин 0.029 г ~
Тирозин 0.003 г ~

Энергетическая ценность Творожное желе с бананом составляет 52,9 кКал.

  • Порция = 182 гр (96.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 52.9 кКал -%
Белки 6.4 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 5.2 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 87.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТВОРОЖНОЕ ЖЕЛЕ С БАНАНОМ

Творожное желе с бананом богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 42,3 %

Чем полезен Творожное желе с бананом

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Творожное желе с бананом, калорийность 52,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Творожное желе с бананом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы