Рецепт Желе молоко кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе молоко кофе

Желатин Пищевой [Приправыч] 8 г
Молоко 2.5% [Первомайское Молоко] 100 г
Кофе Молотый Классический [Жокей] 20 г
Вода 220 г
Банан 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе молоко кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 49.9 кКал 1684 кКал 3% 6% 3375 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 9% 2235 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 5.8% 3500 г
Углеводы 6.7 г 219 г 3.1% 6.2% 3269 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 4% 5000 г
Вода 87.7 г 2273 г 3.9% 7.8% 2592 г
Зола 0.201 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.5 мкг 900 мкг 0.5% 1% 20000 г
бета Каротин 0.027 мг 5 мг 0.5% 1% 18519 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 1.2% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 1.2% 16364 г
Витамин В4, холин 2.19 мг 500 мг 0.4% 0.8% 22831 г
Витамин В5, пантотеновая 0.056 мг 5 мг 1.1% 2.2% 8929 г
Витамин В6, пиридоксин 0.085 мг 2 мг 4.3% 8.6% 2353 г
Витамин В9, фолаты 2.232 мкг 400 мкг 0.6% 1.2% 17921 г
Витамин C, аскорбиновая 2.23 мг 90 мг 2.5% 5% 4036 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.089 мг 15 мг 0.6% 1.2% 16854 г
Витамин Н, биотин 0.893 мкг 50 мкг 1.8% 3.6% 5599 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.2009 мг 20 мг 1% 2% 9955 г
Ниацин 0.134 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 77.68 мг 2500 мг 3.1% 6.2% 3218 г
Кальций, Ca 4 мг 1000 мг 0.4% 0.8% 25000 г
Кремний, Si 17.188 мг 30 мг 57.3% 114.8% 175 г
Магний, Mg 9.87 мг 400 мг 2.5% 5% 4053 г
Натрий, Na 7.36 мг 1300 мг 0.6% 1.2% 17663 г
Сера, S 2.92 мг 1000 мг 0.3% 0.6% 34247 г
Фосфор, P 6.3 мг 800 мг 0.8% 1.6% 12698 г
Хлор, Cl 11.18 мг 2300 мг 0.5% 1% 20572 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4.2 мкг ~
Бор, B 83 мкг ~
Ванадий, V 0.47 мкг ~
Железо, Fe 0.135 мг 18 мг 0.8% 1.6% 13333 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.036 мкг 10 мкг 0.4% 0.8% 27778 г
Литий, Li 0.737 мкг ~
Марганец, Mn 0.061 мг 2 мг 3.1% 6.2% 3279 г
Медь, Cu 17.71 мкг 1000 мкг 1.8% 3.6% 5647 г
Молибден, Mo 1.388 мкг 70 мкг 2% 4% 5043 г
Никель, Ni 0.893 мкг ~
Рубидий, Rb 14.1 мкг ~
Селен, Se 0.223 мкг 55 мкг 0.4% 0.8% 24664 г
Стронций, Sr 0.29 мкг ~
Фтор, F 49.6 мкг 4000 мкг 1.2% 2.4% 8065 г
Хром, Cr 0.04 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 125000 г
Цинк, Zn 0.0335 мг 12 мг 0.3% 0.6% 35821 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.446 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.2 г ~

Энергетическая ценность Желе молоко кофе составляет 49,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 49.9 кКал -%
Белки 3.4 г -%
Жиры 1.6 г -%
Углеводы 6.7 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 87.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛЕ МОЛОКО КОФЕ

Желе молоко кофе богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 57,3 %

Чем полезен Желе молоко кофе

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе молоко кофе, калорийность 49,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе молоко кофе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги