Рецепт Бронекофе на кешью с какао. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бронекофе на кешью с какао

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде 400 г
Кешью молоко 40 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Масло какао 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бронекофе на кешью с какао".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26.7 кКал 1684 кКал 1.6% 6% 6307 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 1.5% 25333 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 18% 2074 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 0.4% 109500 г
Вода 96.1 г 2273 г 4.2% 15.7% 2365 г
Зола 0.563 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 4.1% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 14.6% 2571 г
Витамин В4, холин 2.91 мг 500 мг 0.6% 2.2% 17182 г
Витамин В5, пантотеновая 0.237 мг 5 мг 4.7% 17.6% 2110 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 0.7% 66667 г
Витамин В9, фолаты 2.454 мкг 400 мкг 0.6% 2.2% 16300 г
Витамин C, аскорбиновая 0.01 мг 90 мг 900000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.118 мг 15 мг 0.8% 3% 12712 г
гамма Токоферол 0.009 мг ~
Витамин Н, биотин 0.129 мкг 50 мкг 0.3% 1.1% 38760 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 3% 12000 г
Витамин РР, НЭ 0.2374 мг 20 мг 1.2% 4.5% 8425 г
Ниацин 0.021 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 48.93 мг 2500 мг 2% 7.5% 5109 г
Кальций, Ca 3.41 мг 1000 мг 0.3% 1.1% 29326 г
Кремний, Si 0.591 мг 30 мг 2% 7.5% 5076 г
Магний, Mg 5.45 мг 400 мг 1.4% 5.2% 7339 г
Натрий, Na 87.83 мг 1300 мг 6.8% 25.5% 1480 г
Сера, S 3.05 мг 1000 мг 0.3% 1.1% 32787 г
Фосфор, P 4.9 мг 800 мг 0.6% 2.2% 16327 г
Хлор, Cl 132.55 мг 2300 мг 5.8% 21.7% 1735 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1 мкг ~
Бор, B 0.2 мкг ~
Ванадий, V 0.3 мкг ~
Железо, Fe 0.053 мг 18 мг 0.3% 1.1% 33962 г
Йод, I 0.11 мкг 150 мкг 0.1% 0.4% 136364 г
Кобальт, Co 0.105 мкг 10 мкг 1.1% 4.1% 9524 г
Литий, Li 0.041 мкг ~
Марганец, Mn 0.0292 мг 2 мг 1.5% 5.6% 6849 г
Медь, Cu 24.3 мкг 1000 мкг 2.4% 9% 4115 г
Молибден, Mo 0.663 мкг 70 мкг 0.9% 3.4% 10558 г
Никель, Ni 0.05 мкг ~
Селен, Se 0.116 мкг 55 мкг 0.2% 0.7% 47414 г
Стронций, Sr 2.22 мкг ~
Титан, Ti 0.09 мкг ~
Фтор, F 88.54 мкг 4000 мкг 2.2% 8.2% 4518 г
Хром, Cr 0.04 мкг 50 мкг 0.1% 0.4% 125000 г
Цинк, Zn 0.0743 мг 12 мг 0.6% 2.2% 16151 г
Цирконий, Zr 0.35 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.148 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.004 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.004 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.018 г ~
Пролин 0.004 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 2.217 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.3 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.004 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.529 г ~
18:0 Стеариновая 0.672 г ~
20:0 Арахиновая 0.018 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.796 г min 16.8 г 4.7% 17.6%
16:1 Пальмитолеиновая 0.018 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.765 г ~
18:1 цис 0.013 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.056 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 1.9%
18:2 Линолевая 0.098 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 7.9%
Прочие вещества
Кофеин 35.477 мг ~

Энергетическая ценность Бронекофе на кешью с какао составляет 26,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 26.7 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 2.7 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Бронекофе на кешью с какао, калорийность 26,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бронекофе на кешью с какао, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы