Калорийность Чай заваренный. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай заваренный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 38 ккал 1684 ккал 2.3% 6.1% 4432 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.8% 38000 г
Углеводы 9 г 219 г 4.1% 10.8% 2433 г
Вода 189.8 г 2273 г 8.4% 22.1% 1198 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.6 мкг 900 мкг 0.1% 0.3% 150000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 2.1% 12857 г
Витамин C, аскорбиновая 0.14 мг 90 мг 0.2% 0.5% 64286 г
Витамин РР, НЭ 0.1546 мг 20 мг 0.8% 2.1% 12937 г
Ниацин 0.11 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 34.14 мг 2500 мг 1.4% 3.7% 7323 г
Кальций, Ca 15.56 мг 1000 мг 1.6% 4.2% 6427 г
Магний, Mg 7.9 мг 400 мг 2% 5.3% 5063 г
Натрий, Na 2.92 мг 1300 мг 0.2% 0.5% 44521 г
Сера, S 1.9 мг 1000 мг 0.2% 0.5% 52632 г
Фосфор, P 11.2 мг 800 мг 1.4% 3.7% 7143 г
Хлор, Cl 2.66 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 86466 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.15 мг 18 мг 6.4% 16.8% 1565 г
Марганец, Mn 0.0032 мг 2 мг 0.2% 0.5% 62500 г
Медь, Cu 1.14 мкг 1000 мкг 0.1% 0.3% 87719 г
Молибден, Mo 3.034 мкг 70 мкг 4.3% 11.3% 2307 г
Фтор, F 189.64 мкг 4000 мкг 4.7% 12.4% 2109 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 9 г ~

Энергетическая ценность Чай заваренный составляет 38 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 38 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 189.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Чай заваренный калорийность 38 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Чай заваренный, калории, нутриенты, полезные свойства Чай заваренный
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги