Калорийность рисовые чипсы вкусвилл. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "рисовые чипсы вкусвилл".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 593.7 ккал 1684 ккал 35.3% 5.9% 284 г
Белки 3.7 г 76 г 4.9% 0.8% 2054 г
Жиры 42.1 г 56 г 75.2% 12.7% 133 г
Углеводы 50 г 219 г 22.8% 3.8% 438 г
Углеводы (общие) 8.9 г ~
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 1.3% 1250 г
Вода 6.3 г 2273 г 0.3% 0.1% 36079 г
Органические кислоты 9.4 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 9.7 мкг 900 мкг 1.1% 0.2% 9278 г
бета Каротин 0.582 мг 5 мг 11.6% 2% 859 г
Витамин В1, тиамин 0.042 мг 1.5 мг 2.8% 0.5% 3571 г
Витамин В2, рибофлавин 0.021 мг 1.8 мг 1.2% 0.2% 8571 г
Витамин В4, холин 0.12 мг 500 мг 416667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.014 мг 5 мг 0.3% 0.1% 35714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.4 мкг 400 мкг 0.1% 100000 г
Витамин В12, кобаламин 3.959 мкг 3 мкг 132% 22.2% 76 г
Витамин C, аскорбиновая 3.17 мг 90 мг 3.5% 0.6% 2839 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.21 мг 15 мг 1.4% 0.2% 7143 г
Витамин Н, биотин 11.875 мкг 50 мкг 23.8% 4% 421 г
Витамин К, филлохинон 255.8 мкг 120 мкг 213.2% 35.9% 47 г
Витамин РР, НЭ 2.24 мг 20 мг 11.2% 1.9% 893 г
Ниацин 0.98 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 35 мг 2500 мг 1.4% 0.2% 7143 г
Кальций, Ca 14 мг 1000 мг 1.4% 0.2% 7143 г
Кремний, Si 191.25 мг 30 мг 637.5% 107.4% 16 г
Магний, Mg 21 мг 400 мг 5.3% 0.9% 1905 г
Натрий, Na 15.4 мг 1300 мг 1.2% 0.2% 8442 г
Сера, S 0.19 мг 1000 мг 526316 г
Фосфор, P 83.3 мг 800 мг 10.4% 1.8% 960 г
Хлор, Cl 4135.5 мг 2300 мг 179.8% 30.3% 56 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2175 мкг ~
Бор, B 843.5 мкг ~
Ванадий, V 318.5 мкг ~
Железо, Fe 0.91 мг 18 мг 5.1% 0.9% 1978 г
Йод, I 4791.5 мкг 150 мкг 3194.3% 538% 3 г
Кобальт, Co 55 мкг 10 мкг 550% 92.6% 18 г
Марганец, Mn 0.011 мг 2 мг 0.6% 0.1% 18182 г
Медь, Cu 2 мкг 1000 мкг 0.2% 50000 г
Селен, Se 0.08 мкг 55 мкг 0.1% 68750 г
Фтор, F 1275 мкг 4000 мкг 31.9% 5.4% 314 г
Хром, Cr 1.88 мкг 50 мкг 3.8% 0.6% 2660 г
Цинк, Zn 0.012 мг 12 мг 0.1% 100000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 55.37 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.003 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.14 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность рисовые чипсы вкусвилл составляет 593,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 593.7 кКал -%
Белки 3.7 г -%
Жиры 42.1 г -%
Углеводы 50 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 6.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства РИСОВЫЕ ЧИПСЫ ВКУСВИЛЛ

рисовые чипсы вкусвилл богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 11,6 %, витамином B12 - 132 %, витамином H - 23,8 %, витамином K - 213,1 %, витамином PP - 11,2 %, кремнием - 637,5 %, хлором - 179,8 %, йодом - 3194,3 %, кобальтом - 550 %, фтором - 31,9 %

Чем полезен рисовые чипсы вкусвилл

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Фтор инициирует минерализацию костей. Недостаточное потребление приводит к кариесу, преждевременному стиранию эмали зубов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: рисовые чипсы вкусвилл калорийность 593,7 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен рисовые чипсы вкусвилл, калории, нутриенты, полезные свойства рисовые чипсы вкусвилл
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы