Рецепт Моё *кофе*. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Моё *кофе*

Цикорий [Русский Цикорий] 2 г
Растительное молоко 50 г
Вода 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Моё *кофе*".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.9 ккал 1684 ккал 0.4% 5.8% 24406 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 5.8% 25333 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 10.1% 14000 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 4.3% 31286 г
Вода 98.2 г 2273 г 4.3% 62.3% 2315 г
Витамины
Витамин В9, фолаты 0.057 мкг 400 мкг 701754 г
Витамин C, аскорбиновая 0.01 мг 90 мг 900000 г
Витамин РР, НЭ 0.0377 мг 20 мг 0.2% 2.9% 53050 г
Ниацин 0.001 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.14 мг 2500 мг 1785714 г
Кальций, Ca 4.46 мг 1000 мг 0.4% 5.8% 22422 г
Магний, Mg 0.99 мг 400 мг 0.2% 2.9% 40404 г
Натрий, Na 0.92 мг 1300 мг 0.1% 1.4% 141304 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 1.4% 102041 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 1.44 мг 2300 мг 0.1% 1.4% 159722 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.004 мг 18 мг 450000 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.001 мкг 10 мкг 1000000 г
Марганец, Mn 0.0017 мг 2 мг 0.1% 1.4% 117647 г
Медь, Cu 0.82 мкг 1000 мкг 0.1% 1.4% 121951 г
Молибден, Mo 1.364 мкг 70 мкг 1.9% 27.5% 5132 г
Фтор, F 98.35 мкг 4000 мкг 2.5% 36.2% 4067 г
Цинк, Zn 0.0003 мг 12 мг 4000000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.021 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~

Энергетическая ценность Моё *кофе* составляет 6,9 кКал.

  • Порция = 352 гр (24.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 6.9 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 0.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Моё *кофе*, калорийность 6,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Моё *кофе*, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты