Калорийность Кето-горький шоколад. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кето-горький шоколад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 90 ккал 1684 ккал 5.3% 5.9% 1871 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 2.2% 5067 г
Жиры 7.5 г 56 г 13.4% 14.9% 747 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 1.6% 7300 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 8.3% 1333 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 13 мг 1000 мг 1.3% 1.4% 7692 г
Натрий, Na 2.5 мг 1300 мг 0.2% 0.2% 52000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 5.6% 2000 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.3%
Мононенасыщенные жирные кислоты 2 г min 16.8 г 11.9% 13.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.25 г от 11.2 до 20.6 г 2.2% 2.4%

Энергетическая ценность Кето-горький шоколад составляет 90 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 90 кКал -%
Белки 1.5 г -%
Жиры 7.5 г -%
Углеводы 3 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кето-горький шоколад калорийность 90 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кето-горький шоколад, калории, нутриенты, полезные свойства Кето-горький шоколад
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги