Калорийность Fibres. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Fibres".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 90 ккал 1684 ккал 5.3% 5.9% 1871 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 4.3% 2533 г
Жиры 7 г 56 г 12.5% 13.9% 800 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 2% 5475 г
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 16.7% 667 г
Макроэлементы
Калий, K 90 мг 2500 мг 3.6% 4% 2778 г
Кальций, Ca 52 мг 1000 мг 5.2% 5.8% 1923 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.24 мг 18 мг 1.3% 1.4% 7500 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 3 г от 0.9 до 3.7 г 100% 111.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.8 г от 4.7 до 16.8 г 17% 18.9%
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.9 г min 16.8 г 5.4% 6%

Энергетическая ценность Fibres составляет 90 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 90 кКал -%
Белки 3 г -%
Жиры 7 г -%
Углеводы 4 г -%
Пищевые волокна 3 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Fibres калорийность 90 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Fibres, калории, нутриенты, полезные свойства Fibres
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы