Калорийность активия ябл.-черносл. (биойогурт 210г). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "активия ябл.-черносл. (биойогурт 210г)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 117 ккал 1684 ккал 6.9% 5.9% 1439 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 3.7% 2303 г
Жиры 2.4 г 56 г 4.3% 3.7% 2333 г
Углеводы 20.5 г 219 г 9.4% 8% 1068 г
Вода 81 г 2273 г 3.6% 3.1% 2806 г
Витамины
Витамин А, РЭ 22 мкг 900 мкг 2.4% 2.1% 4091 г
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.2% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 1.7% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 7.1% 1200 г
Витамин C, аскорбиновая 0.6 мг 90 мг 0.7% 0.6% 15000 г
Витамин РР, НЭ 1.4 мг 20 мг 7% 6% 1429 г
Макроэлементы
Калий, K 140 мг 2500 мг 5.6% 4.8% 1786 г
Кальций, Ca 119 мг 1000 мг 11.9% 10.2% 840 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 0.5% 18000 г

Энергетическая ценность активия ябл.-черносл. (биойогурт 210г) составляет 117 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 117 кКал -%
Белки 3.3 г -%
Жиры 2.4 г -%
Углеводы 20.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 81 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства АКТИВИЯ ЯБЛ.-ЧЕРНОСЛ. (БИОЙОГУРТ 210Г)

активия ябл.-черносл. (биойогурт 210г) богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 11,9 %

Чем полезен активия ябл.-черносл. (биойогурт 210г)

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: активия ябл.-черносл. (биойогурт 210г) калорийность 117 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен активия ябл.-черносл. (биойогурт 210г), калории, нутриенты, полезные свойства активия ябл.-черносл. (биойогурт 210г)
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты