Рецепт Блинчик с клубничным вареньем Теремок. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Блинчик с клубничным вареньем Теремок

Блины, по 2-174 101 г
Килокаллория 122 г
Варенье из клубники 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Блинчик с клубничным вареньем Теремок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 306.6 ккал 1684 ккал 18.2% 5.9% 549 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 1.9% 1689 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 1.6% 2074 г
Углеводы 38 г 219 г 17.4% 5.7% 576 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 2.6% 1250 г
Вода 51.7 г 2273 г 2.3% 0.8% 4397 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.114 мг 1.5 мг 7.6% 2.5% 1316 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 0.9% 3600 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.259 мкг 400 мкг 0.1% 154440 г
Витамин C, аскорбиновая 1.09 мг 90 мг 1.2% 0.4% 8257 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.519 мг 15 мг 10.1% 3.3% 987 г
Витамин РР, НЭ 1.8802 мг 20 мг 9.4% 3.1% 1064 г
Ниацин 1.184 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 101.91 мг 2500 мг 4.1% 1.3% 2453 г
Кальций, Ca 7.39 мг 1000 мг 0.7% 0.2% 13532 г
Магний, Mg 22.67 мг 400 мг 5.7% 1.9% 1764 г
Натрий, Na 331.67 мг 1300 мг 25.5% 8.3% 392 г
Фосфор, P 56.1 мг 800 мг 7% 2.3% 1426 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.335 мг 18 мг 7.4% 2.4% 1348 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 25.424 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 12.5 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Блинчик с клубничным вареньем Теремок составляет 306,6 кКал.

  • Порция = 116 гр (355.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 306.6 кКал -%
Белки 4.5 г -%
Жиры 2.7 г -%
Углеводы 38 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 51.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Блинчик с клубничным вареньем Теремок, калорийность 306,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Блинчик с клубничным вареньем Теремок, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты