Калорийность Кетчуп Шашлычный высшая категория [Семилукская Трапеза]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кетчуп Шашлычный высшая категория [Семилукская Трапеза]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 60 ккал 1684 ккал 3.6% 6% 2807 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 1.3% 12667 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.7% 28000 г
Углеводы 14 г 219 г 6.4% 10.7% 1564 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 6.7% 2500 г
Вода 86.3 г 2273 г 3.8% 6.3% 2634 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 62.2 мкг 900 мкг 6.9% 11.5% 1447 г
бета Каротин 0.375 мг 5 мг 7.5% 12.5% 1333 г
бета Криптоксантин 1.432 мкг ~
Ликопин 14308 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 3.776 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.032 мг 1.5 мг 2.1% 3.5% 4688 г
Витамин В2, рибофлавин 0.026 мг 1.8 мг 1.4% 2.3% 6923 г
Витамин В4, холин 5.68 мг 500 мг 1.1% 1.8% 8803 г
Витамин В5, пантотеновая 0.21 мг 5 мг 4.2% 7% 2381 г
Витамин В6, пиридоксин 0.091 мг 2 мг 4.6% 7.7% 2198 г
Витамин В9, фолаты 9.57 мкг 400 мкг 2.4% 4% 4180 г
Витамин C, аскорбиновая 7.11 мг 90 мг 7.9% 13.2% 1266 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.341 мг 15 мг 2.3% 3.8% 4399 г
гамма Токоферол 0.13 мг ~
Витамин Н, биотин 0.996 мкг 50 мкг 2% 3.3% 5020 г
Витамин К, филлохинон 6.5 мкг 120 мкг 5.4% 9% 1846 г
Витамин РР, НЭ 0.5128 мг 20 мг 2.6% 4.3% 3900 г
Ниацин 0.343 мг ~
Бетаин 0.013 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 214.37 мг 2500 мг 8.6% 14.3% 1166 г
Кальций, Ca 12.4 мг 1000 мг 1.2% 2% 8065 г
Магний, Mg 16.63 мг 400 мг 4.2% 7% 2405 г
Натрий, Na 364.93 мг 1300 мг 28.1% 46.8% 356 г
Сера, S 15.25 мг 1000 мг 1.5% 2.5% 6557 г
Фосфор, P 31.2 мг 800 мг 3.9% 6.5% 2564 г
Хлор, Cl 590.21 мг 2300 мг 25.7% 42.8% 390 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 26 мкг ~
Бор, B 102.9 мкг ~
Железо, Fe 0.49 мг 18 мг 2.7% 4.5% 3673 г
Йод, I 1.76 мкг 150 мкг 1.2% 2% 8523 г
Кобальт, Co 5.15 мкг 10 мкг 51.5% 85.8% 194 г
Марганец, Mn 0.1344 мг 2 мг 6.7% 11.2% 1488 г
Медь, Cu 97.89 мкг 1000 мкг 9.8% 16.3% 1022 г
Молибден, Mo 6.471 мкг 70 мкг 9.2% 15.3% 1082 г
Никель, Ni 10.352 мкг ~
Рубидий, Rb 150.5 мкг ~
Селен, Se 0.314 мкг 55 мкг 0.6% 1% 17516 г
Фтор, F 18.07 мкг 4000 мкг 0.5% 0.8% 22136 г
Хром, Cr 4.04 мкг 50 мкг 8.1% 13.5% 1238 г
Цинк, Zn 0.2228 мг 12 мг 1.9% 3.2% 5386 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.235 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.4 г ~
Мальтоза 0.6 г ~
Сахароза 0.7 г ~
Фруктоза 0.9 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.019 г ~
Аргинин* 0.011 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.005 г ~
Лизин 0.005 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.005 г ~
Заменимые аминокислоты 0.043 г ~
Аланин 0.005 г ~
Аспарагиновая кислота 0.014 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.018 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.005 г от 0.9 до 3.7 г 0.6% 1%
Омега-6 жирные кислоты 0.142 г от 4.7 до 16.8 г 3% 5%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 1.563 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.05 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.014 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.007 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.006 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Кетчуп Шашлычный высшая категория [Семилукская Трапеза] составляет 60 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 60 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 14 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 86.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КЕТЧУП ШАШЛЫЧНЫЙ ВЫСШАЯ КАТЕГОРИЯ [СЕМИЛУКСКАЯ ТРАПЕЗА]

Кетчуп Шашлычный высшая категория [Семилукская Трапеза] богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 25,7 %, кобальтом - 51,5 %

Чем полезен Кетчуп Шашлычный высшая категория [Семилукская Трапеза]

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кетчуп Шашлычный высшая категория [Семилукская Трапеза] калорийность 60 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кетчуп Шашлычный высшая категория [Семилукская Трапеза], калории, нутриенты, полезные свойства Кетчуп Шашлычный высшая категория [Семилукская Трапеза]
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги