Рецепт Чизкейк с печеньем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чизкейк с печеньем

Cream Cheese [Bonfesto] 500 г
Сахар песок 120 г
Сливки 33% [Простоквашино] 100 г
Желатин пищевой 10 г
Вода 70 г
Молочный Шоколад Аленка [Красный Октябрь] 60 г
Печенье Мария 250 г
Масло сливочное 81% жирности 60 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чизкейк с печеньем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 339.9 ккал 1684 ккал 20.2% 5.9% 495 г
Белки 6.3 г 76 г 8.3% 2.4% 1206 г
Жиры 21.6 г 56 г 38.6% 11.4% 259 г
Углеводы 29.9 г 219 г 13.7% 4% 732 г
Вода 42 г 2273 г 1.8% 0.5% 5412 г
Витамины
Витамин А, РЭ 35.1 мкг 900 мкг 3.9% 1.1% 2564 г
Ретинол 0.034 мг ~
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.1% 62500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 90000 г
Витамин В4, холин 0.96 мг 500 мг 0.2% 0.1% 52083 г
Витамин В5, пантотеновая 0.006 мг 5 мг 0.1% 83333 г
Витамин В9, фолаты 0.154 мкг 400 мкг 259740 г
Витамин В12, кобаламин 0.009 мкг 3 мкг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.119 мг 15 мг 0.8% 0.2% 12605 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.1259 мг 20 мг 0.6% 0.2% 15886 г
Макроэлементы
Калий, K 1.55 мг 2500 мг 0.1% 161290 г
Кальций, Ca 7.79 мг 1000 мг 0.8% 0.2% 12837 г
Магний, Mg 0.85 мг 400 мг 0.2% 0.1% 47059 г
Натрий, Na 0.81 мг 1300 мг 0.1% 160494 г
Сера, S 0.5 мг 1000 мг 0.1% 200000 г
Фосфор, P 3.8 мг 800 мг 0.5% 0.1% 21053 г
Хлор, Cl 0.08 мг 2300 мг 2875000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.049 мг 18 мг 0.3% 0.1% 36735 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 166667 г
Медь, Cu 14.28 мкг 1000 мкг 1.4% 0.4% 7003 г
Молибден, Mo 0.096 мкг 70 мкг 0.1% 72917 г
Селен, Se 0.051 мкг 55 мкг 0.1% 107843 г
Фтор, F 6.13 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 65253 г
Цинк, Zn 0.0046 мг 12 мг 260870 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.006 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.063 г ~
Валин 0.019 г ~
Гистидин* 0.011 г ~
Изолейцин 0.013 г ~
Лейцин 0.027 г ~
Лизин 0.038 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.014 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.016 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.017 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.061 г ~
Аспарагиновая кислота 0.041 г ~
Глицин 0.174 г ~
Глутаминовая кислота 0.091 г ~
Пролин 0.129 г ~
Серин 0.025 г ~
Тирозин 0.005 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 11.03 мг max 300 мг
бета Ситостерол 0.205 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 2.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.165 г ~
6:0 Капроновая 0.103 г ~
8:0 Каприловая 0.061 г ~
10:0 Каприновая 0.13 г ~
12:0 Лауриновая 0.133 г ~
14:0 Миристиновая 0.381 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.113 г ~
17:0 Маргариновая 0.029 г ~
18:0 Стеариновая 0.513 г ~
20:0 Арахиновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.202 г min 16.8 г 7.2% 2.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.093 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.049 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.046 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.871 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.154 г от 11.2 до 20.6 г 1.4% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.094 г ~
18:2 прочие изомеры 0.015 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.111 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.014 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.061 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.016 г ~
Моноеновые трансжиры
18:1 Элаидиновая, транс 0.153 г ~

Энергетическая ценность Чизкейк с печеньем составляет 339,9 кКал.

  • Порция = 73 гр (248.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 339.9 кКал -%
Белки 6.3 г -%
Жиры 21.6 г -%
Углеводы 29.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 42 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чизкейк с печеньем, калорийность 339,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чизкейк с печеньем, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы