Калорийность Бейби сосиски Житница. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бейби сосиски Житница".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 242 ккал 1684 ккал 14.4% 6% 696 г
Белки 12.2 г 76 г 16.1% 6.7% 623 г
Жиры 20.5 г 56 г 36.6% 15.1% 273 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 0.4% 9955 г
Углеводы (общие) 2.7 г ~
Вода 62.2 г 2273 г 2.7% 1.1% 3654 г
Зола 2.8 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.092 мг 1.5 мг 6.1% 2.5% 1630 г
Витамин В2, рибофлавин 0.116 мг 1.8 мг 6.4% 2.6% 1552 г
Витамин В4, холин 46.49 мг 500 мг 9.3% 3.8% 1076 г
Витамин В5, пантотеновая 0.37 мг 5 мг 7.4% 3.1% 1351 г
Витамин В6, пиридоксин 0.126 мг 2 мг 6.3% 2.6% 1587 г
Витамин В9, фолаты 4.589 мкг 400 мкг 1.1% 0.5% 8716 г
Витамин В12, кобаламин 1.074 мкг 3 мкг 35.8% 14.8% 279 г
Витамин D, кальциферол 0.632 мкг 10 мкг 6.3% 2.6% 1582 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.232 мг 15 мг 1.5% 0.6% 6466 г
Витамин К, филлохинон 1.7 мкг 120 мкг 1.4% 0.6% 7059 г
Витамин РР, НЭ 1.6989 мг 20 мг 8.5% 3.5% 1177 г
Бетаин 4.105 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 106.5 мг 2500 мг 4.3% 1.8% 2347 г
Кальций, Ca 11.21 мг 1000 мг 1.1% 0.5% 8921 г
Магний, Mg 7.65 мг 400 мг 1.9% 0.8% 5229 г
Натрий, Na 775.16 мг 1300 мг 59.6% 24.6% 168 г
Сера, S 121.34 мг 1000 мг 12.1% 5% 824 г
Фосфор, P 52.1 мг 800 мг 6.5% 2.7% 1536 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.939 мг 18 мг 5.2% 2.1% 1917 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 142857 г
Медь, Cu 58.88 мкг 1000 мкг 5.9% 2.4% 1698 г
Селен, Se 18.288 мкг 55 мкг 33.3% 13.8% 301 г
Цинк, Zn 1.686 мг 12 мг 14.1% 5.8% 712 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.828 г ~
Валин 0.629 г ~
Гистидин* 0.296 г ~
Изолейцин 0.601 г ~
Лейцин 0.87 г ~
Лизин 0.876 г ~
Метионин 0.287 г ~
Треонин 0.394 г ~
Триптофан 0.115 г ~
Фенилаланин 0.469 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.786 г ~
Аспарагиновая кислота 1.124 г ~
Глицин 1.307 г ~
Глутаминовая кислота 1.483 г ~
Пролин 0.793 г ~
Серин 0.488 г ~
Тирозин 0.363 г ~
Цистеин 0.184 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.3 г от 0.9 до 3.7 г 33.3% 13.8%
Омега-6 жирные кислоты 1 г от 4.7 до 16.8 г 21.3% 8.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 91.58 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 7 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.024 г ~
12:0 Лауриновая 0.016 г ~
14:0 Миристиновая 0.477 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.397 г ~
18:0 Стеариновая 2.587 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 10.135 г min 16.8 г 60.3% 24.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 1.229 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 8.907 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.358 г от 11.2 до 20.6 г 12.1% 5%
18:2 Линолевая (ud) 1.042 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.315 г ~

Энергетическая ценность Бейби сосиски Житница составляет 242 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 242 кКал -%
Белки 12.2 г -%
Жиры 20.5 г -%
Углеводы 2.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 62.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БЕЙБИ СОСИСКИ ЖИТНИЦА

Бейби сосиски Житница богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 35,8 %, селеном - 33,3 %, цинком - 14,1 %

Чем полезен Бейби сосиски Житница

  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Бейби сосиски Житница калорийность 242 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бейби сосиски Житница, калории, нутриенты, полезные свойства Бейби сосиски Житница
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы