Калорийность Молоко 3.8%. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Молоко 3.8%".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2476 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 6.6% | 2235 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 10.3% | 1436 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 3.2% | 4563 г |
Энергетическая ценность Молоко 3.8% составляет 68 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 68 кКал | -% | |
| Белки | 3.4 г | -% | |
| Жиры | 3.9 г | -% | |
| Углеводы | 4.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Ореховые крекеры с травами
- Пюре картоф
- Сосиски с говядиной Дым Дымыч
- Салат с сëмгой
- хлеб Полонинский "Бородино"
- Фасоль красная. Моя цена.
- Скумбрия на гриле 15.09.22 (517)
- Индейка с овощами
- Печень тушеная
- Berlinki classic
- Овс.хлопья #2
- Рисовые котлеты. Д1.Обед
- Пряники Torunskie
- Хлеб ржано-пшеничный
- Паштет из печени индейки
- Грибной соус. Д1. Обед
- курица в соевом соусе (копия)
- Йогурт Jogobella
- Филе трески. Д1. Обед
- Ккк Черносмородиновый кето чизкейк от Шеф дома болгария 22 углей 4.
- Макароны фусилли
- Кролик запечённый
- Куриная грудка отбивная
- Дошик Lagodny
- Кислое молоко
- Кукуруза в зёрнах в вакуумной упаковке
- Вафли коломенмкие
- Своетресковыекотлеты
- Тушеная капуста с курицей
- Фрукты с йогуртом
- Чебупели острые
- Йогурт ТЕОС Греческий 2%
- Куриные сердечки 15/09
- Сосиски филейбургские
- Икра свекольная моя
- Ааа Кето френдли шоколад болгария 22
- Салат из говяжей печени с горошком
- Каша манная кукурузная (копия)
- Грудка под шубой
- Кнедлики куриные с соусом горгонзолла
- Творожная запеканка
- Каша манная кукурузная
- Веганский салат из капусты, яблок и семян подсолнечника
- Батончик rollino
- Желе творожное со смородиной 21.12.22
- Каша манная кукурузная
- Магкейк арахисовый
- Запечёный минтай
- Запеканка творожно-грушевая 14.9.23
- Мясной заливной пирог
- Мясо цыплят бройлеров: голень с коже
- Салат из ог., пом., с мазиком (копия)
- Медальоны кур.грудка филе в рис.хлопьях (ВкусВилл)
- Фасолевый суп
- Девит 50000
- Болонезе с курфаршем и Dolmio 14.9.22
- Медальоны филе грудки в рис.хлопьях (ВкусВилл) жареные
- Фарш драник
- Хлебцы фитстарт лесные яг
- Филе куриной грудки гриль с кавказскими травами
- Бананоблин с нуттелой
- Оладьи печеночные
- Куриная грудка в соусе
- Молодный коктейль клубника [Angelato]
- Каша гречневая с грибами
- Салат витаминный Аня
- Гранола 15.09
- Чай
- Салат Здоровье
- Котлета для бургера Телятина
- Куриный салат с манго, огурцом, красным перцем и медово-горчичной заправкой
- Фарш свинина +филе курицы
- Куриный террин 184 гр.
- Опонецкий рыбный рулет + овощи на гриле
- Омлет
- Куриное бедро тушеное с луком и морковью
- Котлеты в горчичном соусе 304 гр.
- Салат "Витаминный"
- Ролл сливочный лосось с трюфельной пастой
- Мясо со французски с бешамелью
- Фрунчоза с овощами и грибами в соевом соусе
- Котл с сыром
- Оладушки
- Сыр Formaggio
- Суп гороховый
- Рисовая лапша
- Треска тушёная
- Протеиновые батончик shugabar арахис и карамель
- Бутерброд с маслом и сыром
- Желудки куриные в мул/вар
- Фунчоза мелкая
- Треска тушёная
- מיקסר 4 דגנים וירקות עם טונה
- Чай черный с сахаром и лимоном
- Салат из помидоров и болгарского перца
- Сыр Limburger 20%
- Тушеная говядина с бараниной
- Запеканка картофельная с мясом птицы
- рулет из курицы с начинкой из творога и пюре из свеклы
- Ветчина Dulano lidl
Метки: Молоко 3.8% калорийность 68 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Молоко 3.8%, калории, нутриенты, полезные свойства Молоко 3.8%
Калькуляторы
Новые рецепты
Капуста квашеная
28.5
1.7
0.2
4.9
46
Запечённый картофель с сосисками
186.9
2.4
13
15.1
7
Импровизация на пирожки с яйцом и луком
174.7
8.7
5.5
22.4
6
Интересные блоги
17-11-2024
Зачем снимают наличные с карты на текущие расходы?
Доброго времени суток.
В магазинах часто вижу длин...
20-11-2024
Дневник питания за 20.11.2024
Всем привет!! Ну вот расскажите от чего я могла т...
20-11-2024
Добрый день🌹 сегодня утром 66.0 кг , хожу гуляю до...
Лучшие рационы
