Рецепт КАРАМЕЛЬНОЕ ПИРОЖНОЕ С ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты КАРАМЕЛЬНОЕ ПИРОЖНОЕ С ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ

Яйцо куриное 0.3 г
Сахар песок 25 г
Масло Растительное [Олейна] 15.3 г
Корица, молотая 0.8 г
Соль столовая 0.2 г
Мука пшеничная 1-го сорта [Мука и макаронные изделия] 21.3 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 0.5 г
Яблоко 17.3 г
Грецкий орех 2 г
Сливки 33% [Белый Город] 22.3 г
Сахар песок 31.3 г
Сливочное Масло [Сливочный Край] 17 г
Соль столовая 1 г
Грецкий орех 5 г
Карамель глазированная 3 г
Сырник творожный 8 г
Масло Сливочное [Сливочное Утро] 19.6 г
Карамель глазированная 16 г
Корица, молотая 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "КАРАМЕЛЬНОЕ ПИРОЖНОЕ С ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 438.1 ккал 1684 ккал 26% 5.9% 384 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 0.9% 2621 г
Жиры 27.1 г 56 г 48.4% 11% 207 г
Углеводы 45.3 г 219 г 20.7% 4.7% 483 г
Углеводы (общие) 0.7 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 1% 2222 г
Вода 20.3 г 2273 г 0.9% 0.2% 11197 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.2 мкг 900 мкг 0.1% 75000 г
альфа Каротин 0.009 мкг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 100000 г
бета Криптоксантин 1.122 мкг ~
Ликопин 0.13 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.93 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 0.3% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 0.1% 25714 г
Витамин В4, холин 2.07 мг 500 мг 0.4% 0.1% 24155 г
Витамин В5, пантотеновая 0.039 мг 5 мг 0.8% 0.2% 12821 г
Витамин В6, пиридоксин 0.035 мг 2 мг 1.8% 0.4% 5714 г
Витамин В9, фолаты 2.833 мкг 400 мкг 0.7% 0.2% 14119 г
Витамин В12, кобаламин 0.001 мкг 3 мкг 300000 г
Витамин C, аскорбиновая 1.06 мг 90 мг 1.2% 0.3% 8491 г
Витамин D, кальциферол 0.003 мкг 10 мкг 333333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.144 мг 15 мг 1% 0.2% 10417 г
гамма Токоферол 0.091 мг ~
дельта Токоферол 0.002 мг ~
Витамин Н, биотин 0.142 мкг 50 мкг 0.3% 0.1% 35211 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.1% 24000 г
Витамин РР, НЭ 0.2309 мг 20 мг 1.2% 0.3% 8662 г
Ниацин 0.066 мг ~
Бетаин 0.034 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 52.34 мг 2500 мг 2.1% 0.5% 4776 г
Кальций, Ca 16.94 мг 1000 мг 1.7% 0.4% 5903 г
Кремний, Si 2.196 мг 30 мг 7.3% 1.7% 1366 г
Магний, Mg 8.75 мг 400 мг 2.2% 0.5% 4571 г
Натрий, Na 297.5 мг 1300 мг 22.9% 5.2% 437 г
Сера, S 4.4 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 22727 г
Фосфор, P 18.5 мг 800 мг 2.3% 0.5% 4324 г
Хлор, Cl 1.24 мг 2300 мг 0.1% 185484 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10 мкг ~
Бор, B 24.1 мкг ~
Ванадий, V 1.48 мкг ~
Железо, Fe 0.668 мг 18 мг 3.7% 0.8% 2695 г
Йод, I 0.3 мкг 150 мкг 0.2% 50000 г
Кобальт, Co 0.345 мкг 10 мкг 3.5% 0.8% 2899 г
Литий, Li 0.162 мкг ~
Марганец, Mn 0.2207 мг 2 мг 11% 2.5% 906 г
Медь, Cu 30.26 мкг 1000 мкг 3% 0.7% 3305 г
Молибден, Mo 0.643 мкг 70 мкг 0.9% 0.2% 10886 г
Никель, Ni 7.846 мкг ~
Рубидий, Rb 5.9 мкг ~
Селен, Se 0.263 мкг 55 мкг 0.5% 0.1% 20913 г
Стронций, Sr 0.4 мкг ~
Титан, Ti 0.3 мкг ~
Фтор, F 23.92 мкг 4000 мкг 0.6% 0.1% 16722 г
Хром, Cr 0.36 мкг 50 мкг 0.7% 0.2% 13889 г
Цинк, Zn 0.1175 мг 12 мг 1% 0.2% 10213 г
Цирконий, Zr 0.45 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.329 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 35.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.007 г ~
Аргинин* 0.081 г ~
Валин 0.037 г ~
Гистидин* 0.016 г ~
Изолейцин 0.029 г ~
Лейцин 0.047 г ~
Лизин 0.02 г ~
Метионин 0.012 г ~
Метионин + Цистеин 0.016 г ~
Треонин 0.023 г ~
Триптофан 0.007 г ~
Фенилаланин 0.029 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.049 г ~
Заменимые аминокислоты 0.017 г ~
Аланин 0.014 г ~
Аспарагиновая кислота 0.053 г ~
Глицин 0.037 г ~
Глутаминовая кислота 0.114 г ~
Пролин 0.029 г ~
Серин 0.028 г ~
Тирозин 0.022 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.2 г от 0.9 до 3.7 г 22.2% 5.1%
Омега-6 жирные кислоты 1.1 г от 4.7 до 16.8 г 23.4% 5.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.83 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.226 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.017 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.153 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.046 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.506 г min 16.8 г 3% 0.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.007 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.38 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.002 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.037 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.081 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.369 г от 11.2 до 20.6 г 12.2% 2.8%
18:2 Линолевая (ud) 1.128 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.24 г ~

Энергетическая ценность КАРАМЕЛЬНОЕ ПИРОЖНОЕ С ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ составляет 438,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 438.1 кКал -%
Белки 2.9 г -%
Жиры 27.1 г -%
Углеводы 45.3 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 20.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАРАМЕЛЬНОЕ ПИРОЖНОЕ С ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ

КАРАМЕЛЬНОЕ ПИРОЖНОЕ С ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 11 %

Чем полезен КАРАМЕЛЬНОЕ ПИРОЖНОЕ С ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить КАРАМЕЛЬНОЕ ПИРОЖНОЕ С ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ, калорийность 438,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления КАРАМЕЛЬНОЕ ПИРОЖНОЕ С ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы