Рецепт ТОМАТНЫЙ ТЕПЛЫЙ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ТОМАТНЫЙ ТЕПЛЫЙ

Базилик, сушеный 0.5 г
Вода 150 г
Краситель пищевой [Сырье и приправы] 0.1 г
Орегано [Kamis] 1 г
Паприка Красная Молотая [Русский аппетит] 1 г
Сахар песок 1 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Томаты Свежие [Выборжец] 50 г
Томаты в Собственном Соку [Corrado] 60 г
Чеснок 3 г
Томатная паста 10 г
Соус Шрирача [Aroy-D] 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ТОМАТНЫЙ ТЕПЛЫЙ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.1 ккал 1684 ккал 0.9% 6% 11152 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 3.3% 19000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.3% 56000 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 9.9% 6636 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 6.6% 10000 г
Вода 94.8 г 2273 г 4.2% 27.8% 2398 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6.7 мкг 900 мкг 0.7% 4.6% 13433 г
альфа Каротин 0.202 мкг ~
бета Каротин 0.04 мг 5 мг 0.8% 5.3% 12500 г
бета Криптоксантин 0.043 мкг ~
Ликопин 0.702 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 2.054 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 2% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 2% 30000 г
Витамин В4, холин 0.94 мг 500 мг 0.2% 1.3% 53191 г
Витамин В5, пантотеновая 0.037 мг 5 мг 0.7% 4.6% 13514 г
Витамин В6, пиридоксин 0.021 мг 2 мг 1.1% 7.3% 9524 г
Витамин В9, фолаты 1.824 мкг 400 мкг 0.5% 3.3% 21930 г
Витамин C, аскорбиновая 0.52 мг 90 мг 0.6% 4% 17308 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.063 мг 15 мг 0.4% 2.6% 23810 г
гамма Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 0.129 мкг 50 мкг 0.3% 2% 38760 г
Витамин К, филлохинон 3.8 мкг 120 мкг 3.2% 21.2% 3158 г
Витамин РР, НЭ 0.1053 мг 20 мг 0.5% 3.3% 18993 г
Ниацин 0.013 мг ~
Бетаин 0.029 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 35.98 мг 2500 мг 1.4% 9.3% 6948 г
Кальций, Ca 12.58 мг 1000 мг 1.3% 8.6% 7949 г
Кремний, Si 0.027 мг 30 мг 0.1% 0.7% 111111 г
Магний, Mg 4.52 мг 400 мг 1.1% 7.3% 8850 г
Натрий, Na 292.49 мг 1300 мг 22.5% 149% 444 г
Сера, S 5.71 мг 1000 мг 0.6% 4% 17513 г
Фосфор, P 6.3 мг 800 мг 0.8% 5.3% 12698 г
Хлор, Cl 433.09 мг 2300 мг 18.8% 124.5% 531 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4.9 мкг ~
Бор, B 15.8 мкг ~
Ванадий, V 0.04 мкг ~
Железо, Fe 0.27 мг 18 мг 1.5% 9.9% 6667 г
Йод, I 2.44 мкг 150 мкг 1.6% 10.6% 6148 г
Кобальт, Co 0.864 мкг 10 мкг 8.6% 57% 1157 г
Литий, Li 0.032 мкг ~
Марганец, Mn 0.0497 мг 2 мг 2.5% 16.6% 4024 г
Медь, Cu 19.59 мкг 1000 мкг 2% 13.2% 5105 г
Молибден, Mo 2.528 мкг 70 мкг 3.6% 23.8% 2769 г
Никель, Ni 0.182 мкг ~
Рубидий, Rb 0.7 мкг ~
Селен, Se 0.195 мкг 55 мкг 0.4% 2.6% 28205 г
Фтор, F 56.26 мкг 4000 мкг 1.4% 9.3% 7110 г
Хром, Cr 0.92 мкг 50 мкг 1.8% 11.9% 5435 г
Цинк, Zn 0.0692 мг 12 мг 0.6% 4% 17341 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.279 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.005 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.005 г ~
Пролин 0.005 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.189 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.001 г ~

Энергетическая ценность ТОМАТНЫЙ ТЕПЛЫЙ составляет 15,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 15.1 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 3.3 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 94.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОМАТНЫЙ ТЕПЛЫЙ

ТОМАТНЫЙ ТЕПЛЫЙ богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 18,8 %

Чем полезен ТОМАТНЫЙ ТЕПЛЫЙ

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить ТОМАТНЫЙ ТЕПЛЫЙ, калорийность 15,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ТОМАТНЫЙ ТЕПЛЫЙ, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги