Рецепт Бисквит шок. с кремом масл.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бисквит шок. с кремом масл.

Яйцо куриное (Запекание) 6 Штука
Сахар песок 1 Стакан 250 мл
Пшеничная Мука [Макфа] 200 г
Какао-порошок 70 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 180 г
Сгущёнка варёная 350 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бисквит шок. с кремом масл.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 345.8 ккал 1684 ккал 20.5% 5.9% 487 г
Белки 7.6 г 76 г 10% 2.9% 1000 г
Жиры 16.1 г 56 г 28.8% 8.3% 348 г
Углеводы 42.5 г 219 г 19.4% 5.6% 515 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 2.7% 1053 г
Вода 31.1 г 2273 г 1.4% 0.4% 7309 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 118.9 мкг 900 мкг 13.2% 3.8% 757 г
Ретинол 0.115 мг ~
бета Каротин 0.056 мг 5 мг 1.1% 0.3% 8929 г
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 0.4% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.132 мг 1.8 мг 7.3% 2.1% 1364 г
Витамин В4, холин 57.07 мг 500 мг 11.4% 3.3% 876 г
Витамин В5, пантотеновая 0.396 мг 5 мг 7.9% 2.3% 1263 г
Витамин В6, пиридоксин 0.047 мг 2 мг 2.4% 0.7% 4255 г
Витамин В9, фолаты 3.794 мкг 400 мкг 0.9% 0.3% 10543 г
Витамин В12, кобаламин 0.142 мкг 3 мкг 4.7% 1.4% 2113 г
Витамин D, кальциферол 0.661 мкг 10 мкг 6.6% 1.9% 1513 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.288 мг 15 мг 1.9% 0.5% 5208 г
Витамин Н, биотин 4.57 мкг 50 мкг 9.1% 2.6% 1094 г
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 0.3% 10909 г
Витамин РР, НЭ 1.1658 мг 20 мг 5.8% 1.7% 1716 г
Ниацин 0.158 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 120.68 мг 2500 мг 4.8% 1.4% 2072 г
Кальций, Ca 23.86 мг 1000 мг 2.4% 0.7% 4191 г
Магний, Mg 26.27 мг 400 мг 6.6% 1.9% 1523 г
Натрий, Na 34.57 мг 1300 мг 2.7% 0.8% 3760 г
Сера, S 45.36 мг 1000 мг 4.5% 1.3% 2205 г
Фосфор, P 85.5 мг 800 мг 10.7% 3.1% 936 г
Хлор, Cl 38.3 мг 2300 мг 1.7% 0.5% 6005 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.874 мг 18 мг 10.4% 3% 961 г
Йод, I 4.03 мкг 150 мкг 2.7% 0.8% 3722 г
Кобальт, Co 2.357 мкг 10 мкг 23.6% 6.8% 424 г
Марганец, Mn 0.2617 мг 2 мг 13.1% 3.8% 764 г
Медь, Cu 270.6 мкг 1000 мкг 27.1% 7.8% 370 г
Молибден, Mo 4.493 мкг 70 мкг 6.4% 1.9% 1558 г
Селен, Se 6.943 мкг 55 мкг 12.6% 3.6% 792 г
Фтор, F 26.83 мкг 4000 мкг 0.7% 0.2% 14909 г
Хром, Cr 0.94 мкг 50 мкг 1.9% 0.5% 5319 г
Цинк, Zn 0.6732 мг 12 мг 5.6% 1.6% 1783 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.451 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 16.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.05 г ~
Аргинин* 0.19 г ~
Валин 0.187 г ~
Гистидин* 0.085 г ~
Изолейцин 0.147 г ~
Лейцин 0.265 г ~
Лизин 0.218 г ~
Метионин 0.101 г ~
Метионин + Цистеин 0.174 г ~
Треонин 0.15 г ~
Триптофан 0.053 г ~
Фенилаланин 0.159 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.278 г ~
Заменимые аминокислоты 0.067 г ~
Аланин 0.172 г ~
Аспарагиновая кислота 0.298 г ~
Глицин 0.102 г ~
Глутаминовая кислота 0.437 г ~
Пролин 0.101 г ~
Серин 0.227 г ~
Тирозин 0.119 г ~
Цистеин 0.07 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.5 г от 4.7 до 16.8 г 10.6% 3.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 147.62 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 7.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.38 г ~
6:0 Капроновая 0.174 г ~
8:0 Каприловая 0.093 г ~
10:0 Каприновая 0.214 г ~
12:0 Лауриновая 0.243 г ~
14:0 Миристиновая 1.132 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.605 г ~
17:0 Маргариновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 1.172 г ~
20:0 Арахиновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.197 г min 16.8 г 25% 7.2%
14:1 Миристолеиновая 0.218 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.42 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.51 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.009 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.584 г от 11.2 до 20.6 г 5.2% 1.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.388 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.024 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.024 г ~

Энергетическая ценность Бисквит шок. с кремом масл. составляет 345,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 345.8 кКал -%
Белки 7.6 г -%
Жиры 16.1 г -%
Углеводы 42.5 г -%
Пищевые волокна 1.9 г -%
Вода 31.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БИСКВИТ ШОК. С КРЕМОМ МАСЛ.

Бисквит шок. с кремом масл. богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 13,2 %, холином - 11,4 %, кобальтом - 23,6 %, марганцем - 13,1 %, медью - 27,1 %, селеном - 12,6 %

Чем полезен Бисквит шок. с кремом масл.

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Бисквит шок. с кремом масл., калорийность 345,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бисквит шок. с кремом масл., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы