Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Филе Грудки Индейки [Индилайт] | 500 г |
Куриные Крылышки в Соусе Барбекю [Gallina Blanca] | 15 г |
Вода | 65 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 135.9 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1239 г |
Белки | 25.3 г | 76 г | 33.3% | 24.5% | 300 г |
Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 4.2% | 1750 г |
Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.7% | 10429 г |
Вода | 69.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3275 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 0.73 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 136986 г |
Магний, Mg | 0.16 мг | 400 мг | 250000 г | ||
Натрий, Na | 0.15 мг | 1300 мг | 866667 г | ||
Сера, S | 0.16 мг | 1000 мг | 625000 г | ||
Хлор, Cl | 0.23 мг | 2300 мг | 1000000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
Молибден, Mo | 0.259 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.3% | 27027 г |
Фтор, F | 16.21 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 24676 г |
Энергетическая ценность Индейка в пакете составляет 135,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 135.9 кКал | -% | |
Белки | 25.3 г | -% | |
Жиры | 3.2 г | -% | |
Углеводы | 2.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 69.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|