Рецепт Сосиски в сметаном соусе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сосиски в сметаном соусе

Сосиски молочные ГОСТ (Великолукский мясокомбинат)	206 г
Томатная паста (Кухмастер)	82 г
Сметана 10% (Домик в деревне)	81 г
Аджика кавказская (Главпродукт)	10 г
Уксус яблочный	23 г
Вода	54 г
Перец молотый красный	0 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сосиски в сметаном соусе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	171.2 ккал	1684 ккал	10.2%	6%	984 г
Белки	5.6 г	76 г	7.4%	4.3%	1357 г
Жиры	14.7 г	56 г	26.3%	15.4%	381 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	1.1%	5475 г
Вода	75.5 г	2273 г	3.3%	1.9%	3011 г
Макроэлементы
Калий, K	3.74 мг	2500 мг	0.1%	0.1%	66845 г
Кальций, Ca	0.9 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	111111 г
Магний, Mg	0.38 мг	400 мг	0.1%	0.1%	105263 г
Натрий, Na	0.36 мг	1300 мг			361111 г
Сера, S	0.12 мг	1000 мг			833333 г
Фосфор, P	0.4 мг	800 мг	0.1%	0.1%	200000 г
Хлор, Cl	0.17 мг	2300 мг			1352941 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.01 мг	18 мг	0.1%	0.1%	180000 г
Марганец, Mn	0.013 мг	2 мг	0.7%	0.4%	15385 г
Медь, Cu	0.48 мкг	1000 мкг			208333 г
Молибден, Mo	0.192 мкг	70 мкг	0.3%	0.2%	36458 г
Селен, Se	0.005 мкг	55 мкг			1100000 г
Фтор, F	12.03 мкг	4000 мкг	0.3%	0.2%	33250 г
Цинк, Zn	0.002 мг	12 мг			600000 г

Энергетическая ценность Сосиски в сметаном соусе составляет 171,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	171.2 кКал	-%
	Белки	5.6 г	-%
	Жиры	14.7 г	-%
	Углеводы	4 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	75.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Сосиски в сметаном соусе, калорийность 171,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сосиски в сметаном соусе, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе