Калорийность батончик арахис+кешью. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "батончик арахис+кешью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	186.9 ккал	1684 ккал	11.1%	5.9%	901 г
Белки	4.2 г	76 г	5.5%	2.9%	1810 г
Жиры	12.3 г	56 г	22%	11.8%	455 г
Углеводы	14 г	219 г	6.4%	3.4%	1564 г
Углеводы (общие)	22.6 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	2.4%	2222 г
Вода	2.5 г	2273 г	0.1%	0.1%	90920 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин C, аскорбиновая	0.11 мг	90 мг	0.1%	0.1%	81818 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	304.85 мг	1000 мг	30.5%	16.3%	328 г
Натрий, Na	93.8 мг	1300 мг	7.2%	3.9%	1386 г
Сера, S	20.58 мг	1000 мг	2.1%	1.1%	4859 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.312 мг	18 мг	1.7%	0.9%	5769 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	10.2 г	~
Насыщенные жирные кислоты	3.15 г	max 18.7 г
Трансжиры	0.112 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность батончик арахис+кешью составляет 186,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	186.9 кКал	-%
	Белки	4.2 г	-%
	Жиры	12.3 г	-%
	Углеводы	14 г	-%
	Пищевые волокна	0.9 г	-%
	Вода	2.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства БАТОНЧИК АРАХИС+КЕШЬЮ

батончик арахис+кешью богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 30,5 %

Чем полезен батончик арахис+кешью

Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: батончик арахис+кешью калорийность 186,9 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен батончик арахис+кешью, калории, нутриенты, полезные свойства батончик арахис+кешью

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе