Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 100 г |
Вода, бутилированная, в общем | 1000 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.1 ккал | 1684 ккал | 1684000 г | ||
Вода | 99.9 г | 2273 г | 4.4% | 4400% | 2275 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 100% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 400% | 22500 г |
Витамин В4, холин | 0.26 мг | 500 мг | 0.1% | 100% | 192308 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 500% | 20000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.2 мкг | 400 мкг | 0.1% | 100% | 200000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
Витамин РР, НЭ | 0.0191 мг | 20 мг | 0.1% | 100% | 104712 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 4.9 мг | 2500 мг | 0.2% | 200% | 51020 г |
Кальций, Ca | 10.2 мг | 1000 мг | 1% | 1000% | 9804 г |
Магний, Mg | 2.3 мг | 400 мг | 0.6% | 600% | 17391 г |
Натрий, Na | 2.2 мг | 1300 мг | 0.2% | 200% | 59091 г |
Сера, S | 0.12 мг | 1000 мг | 833333 г | ||
Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 100% | 86957 г |
Медь, Cu | 7.2 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 700% | 13889 г |
Фтор, F | 9.07 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 200% | 44101 г |
Цинк, Zn | 0.002 мг | 12 мг | 600000 г | ||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
Прочие вещества | |||||
Кофеин | 4 мг | ~ |
Энергетическая ценность Вода составляет 0,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0.1 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 99.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|