Калорийность Шоколадка Натс дуо Брауни и мороженое с печеньем 30гр.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадка Натс дуо Брауни и мороженое с печеньем 30гр.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	144 ккал	1684 ккал	8.6%	6%	1169 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	1.4%	5067 г
Жиры	6.6 г	56 г	11.8%	8.2%	848 г
Углеводы	19.2 г	219 г	8.8%	6.1%	1141 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.7%	10000 г
Вода	5.4 г	2273 г	0.2%	0.1%	42093 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	0.06 мг	20 мг	0.3%	0.2%	33333 г
Ниацин	0.03 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	16.5 мг	2500 мг	0.7%	0.5%	15152 г
Кальций, Ca	6.3 мг	1000 мг	0.6%	0.4%	15873 г
Магний, Mg	2.1 мг	400 мг	0.5%	0.3%	19048 г
Натрий, Na	4.8 мг	1300 мг	0.4%	0.3%	27083 г
Фосфор, P	3.3 мг	800 мг	0.4%	0.3%	24242 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.48 мг	18 мг	2.7%	1.9%	3750 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.08 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	22.9 г	~

Энергетическая ценность Шоколадка Натс дуо Брауни и мороженое с печеньем 30гр. составляет 144 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	144 кКал	-%
	Белки	1.5 г	-%
	Жиры	6.6 г	-%
	Углеводы	19.2 г	-%
	Пищевые волокна	0.2 г	-%
	Вода	5.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Шоколадка Натс дуо Брауни и мороженое с печеньем 30гр. калорийность 144 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколадка Натс дуо Брауни и мороженое с печеньем 30гр., калории, нутриенты, полезные свойства Шоколадка Натс дуо Брауни и мороженое с печеньем 30гр.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе