Рецепт Вода с корицей и медом.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вода с корицей и медом.

Вода	100 г
Корица, молотая	4 г
Мед пчелиный	5 г

Способ приготовления

Надо вскипятить воду, после чего ей заливаем нашу корицу и накрываем сосуд крышкой, давая пряности как следует настояться - достаточно получаса. За это время вода также достаточно остынет — это важно, так слишком горячая вода сводит на нет полезные свойства меда. Так что в остывший настой корицы смело добавляем необходимое количество меда и перемешиваем снадобье до полной однородности. Даем смеси полностью остынуть и готово! Есть некоторые особенности, по тому, как должна приниматься корица с медом для похудения: прием должен осуществляться перед сном на голодный желудок. Выпиваем половину нашего стакана перед сном, остальное - отставляем в холодильник и выпиваем остаток утром натощак. Причем разогревать смесь не надо — пейте как есть. При приеме раствора вы можете наблюдать выпадение осадка — не переживайте, это вполне допустимо, взбалтывать его не нужно,- аккуратно выпейте, оставив его на дне.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с корицей и медом.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	24.1 ккал	1684 ккал	1.4%	5.8%	6988 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	1.2%	38000 г
Углеводы	6.6 г	219 г	3%	12.4%	3318 г
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	39.4%	1053 г
Вода	92.9 г	2273 г	4.1%	17%	2447 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.6 мкг	900 мкг	0.1%	0.4%	150000 г
альфа Каротин	0.037 мкг	~
бета Каротин	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.4%	125000 г
бета Криптоксантин	4.734 мкг	~
Ликопин	0.551 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	8.147 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.4%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.8%	60000 г
Витамин В4, холин	0.4 мг	500 мг	0.1%	0.4%	125000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.019 мг	5 мг	0.4%	1.7%	26316 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	2.1%	20000 г
Витамин В9, фолаты	0.908 мкг	400 мкг	0.2%	0.8%	44053 г
Витамин C, аскорбиновая	0.23 мг	90 мг	0.3%	1.2%	39130 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.085 мг	15 мг	0.6%	2.5%	17647 г
гамма Токоферол	0.383 мг	~
дельта Токоферол	0.01 мг	~
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг			2500000 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	3.7%	10909 г
Витамин РР, НЭ	0.0672 мг	20 мг	0.3%	1.2%	29762 г
Ниацин	0.009 мг	~
Бетаин	0.143 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	17.47 мг	2500 мг	0.7%	2.9%	14310 г
Кальций, Ca	41.54 мг	1000 мг	4.2%	17.4%	2407 г
Магний, Mg	3.26 мг	400 мг	0.8%	3.3%	12270 г
Натрий, Na	1.65 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	78788 г
Сера, S	0.96 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	104167 г
Фосфор, P	3.2 мг	800 мг	0.4%	1.7%	25000 г
Хлор, Cl	2.16 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	106481 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.343 мг	18 мг	1.9%	7.9%	5248 г
Йод, I	0.09 мкг	150 мкг	0.1%	0.4%	166667 г
Кобальт, Co	0.014 мкг	10 мкг	0.1%	0.4%	71429 г
Марганец, Mn	0.6438 мг	2 мг	32.2%	133.6%	311 г
Медь, Cu	15.74 мкг	1000 мкг	1.6%	6.6%	6353 г
Селен, Se	0.114 мкг	55 мкг	0.2%	0.8%	48246 г
Фтор, F	96.33 мкг	4000 мкг	2.4%	10%	4152 г
Цинк, Zn	0.0713 мг	12 мг	0.6%	2.5%	16830 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.252 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.5 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.006 г	~
Валин	0.008 г	~
Гистидин*	0.004 г	~
Изолейцин	0.005 г	~
Лейцин	0.009 г	~
Лизин	0.009 г	~
Метионин	0.003 г	~
Треонин	0.005 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.005 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.006 г	~
Аспарагиновая кислота	0.016 г	~
Глицин	0.007 г	~
Глутаминовая кислота	0.014 г	~
Пролин	0.015 г	~
Серин	0.007 г	~
Тирозин	0.005 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.954 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.004 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.009 г	min 16.8 г	0.1%	0.4%
18:1 Олеиновая (ud)	0.009 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.009 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.003 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud)	0.002 г	~

Энергетическая ценность Вода с корицей и медом. составляет 24,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	24.1 кКал	-%
	Белки	0.2 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	6.6 г	-%
	Пищевые волокна	1.9 г	-%
	Вода	92.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ВОДА С КОРИЦЕЙ И МЕДОМ.

Вода с корицей и медом. богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 32,2 %

Чем полезен Вода с корицей и медом.

Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Вода с корицей и медом., калорийность 24,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вода с корицей и медом., рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-12-03

Калорийность: 1197 кКал

Витамины и минералы: 87%

Татьяна Власова

2024-12-08

Калорийность: 1287 кКал

Витамины и минералы: 93%

NataLyy

2024-12-01

Калорийность: 1251 кКал

Витамины и минералы: 89%

Новые рецепты

Яичница со шпинатом ЮО

Суфле из ряженки с какао

Индюшачьи зразы со шпинатом и сыром

Автор Евгения Штрейзе

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе