Рецепт Пита с песто и моцареллой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пита с песто и моцареллой
| Моцарелла Мини [Савушкин Продукт] | 20 г |
| Пита [Мака] | 10 г |
| Песто Россо с Томатами и Базиликом [Barilla] | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пита с песто и моцареллой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256.8 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 656 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 6.2% | 633 г |
| Жиры | 16.2 г | 56 г | 28.9% | 11.3% | 346 г |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 2.9% | 1344 г |
| Вода | 55.5 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4095 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.925 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пита с песто и моцареллой составляет 256,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 256.8 кКал | -% | |
| Белки | 12 г | -% | |
| Жиры | 16.2 г | -% | |
| Углеводы | 16.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 55.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Картошка с курицей и грибами в рукаве
- Тушеные овощи с филе трески
- Сыр плавленный янтарь
- Тост с сыром
- Суфле апельсин
- Тесто для вареников постных с карт.лук.грибы
- Творожный кекс как в детском саду
- Киноа с грибами и шпинатом
- Хлеб Домашний пшеничный
- Кальмары фаршированные
- Мясной завтрак на сковороде Наташе24
- запеканка с мясом и картошкой
- Тесто Филло
- Пита с окороком
- Гуляш из филе курицы
- Начинка для постных вареников карт.лук.грибы
- Суп пшенный на говяжьем бульоне с мясом
- Оладьи морковные с семенами чиа, заварным кремом и черничным джемом
- Пита с говядиной
- Макароны с фаршем и яйцами
- מים כוס 300 מל
- Суп картофельный с курицей СП
- Не молоко 1,8 %
- Птичье молоко
- Вареники постные карт.лук.грибы
- Салат из пекинской капусты и огурцов со сметаной СП
- морожка корнетто класик
- Говядина с кабачками
- Жареный тунец
- Картофель
- Крупа плющена овсяная
- Xroll dolgulu bisküvi
- Пельмени отварные на20.11
- Салат тунец с кукурузой
- Овсяная каша.
- Соломка с малиной
- Экспонента хай про черника малина
- Суп из пельменей на 20.11
- Крем брюле
- Печенье протеиновое Snaqer
- Творожная запеканка с малиной
- Биойогурт 2,9%
- Granola and nuts
- Каша молочная злаковая1
- форель замороженная
- Сердечки с овощами
- корейка бескостная "Столичная"
- Скумбрия
- Овсяный кекс
- Салат
- картофель жареный
- Голень куриная с овощами в мультиварке
- Пастила яблочная Белевская ( домашняя)
- Творог для сырников ВВ 9%
- Ленивые голубцы в мультиварке
- Пюре бстрого приготовления приготовленное на 20.11
- Лапша быстрого приготовления со вкусом курицы ТМ Оптима
- Котлета по-киевски Creative Kitchen, с картофельным пюре 280 г
- Витамин D3, Cолгар, 15 мкг(600 МЕ)
- Каша гороховая
- Творог востановленный
- Изюм светлый ВВ
- Форель запеченная в духовке
- Свёкла Самокат, с черносливом 200 г
- Лапша удон с курицей с овощами
- Будино
- Манка из полбы ВВ
- Омлет с грибами
- Салат крабовый
- Multivitamin for Men
- Борщ красный
- Тттпирог гречневый24
- Протеиновый батончик арахис
- Макароны с говяжьей тушенкой
- Птим с овощами и курицей
- Летний тортик в МВ
- Икра сельдевая Т
- Шампиньоны запеченные
- Сырная лепёшка
- суши
- Хлеб белково-полбяной
- Котлетка свинная
- Тар
- Тофу Taifun
- Омега 3
- Хачапури мари
- Антипасти Красный Перчик
- Шаурма2 life_zen
- Фарш домашний(пельмени/котлеты)
- Печень 01
- Котлеты из грудки (now)
- Дамплинги кинг-сайз со свининой и кукурузой
- каша 5 злаков
- Салат полезный с салатом романо 2
- Салат огурец с луком
- Сырники
- Чечевичный суп
- митболлы с гриб
- Пицца с курицей, ананасами и грибами
- Куриные вафли
Метки: Как приготовить Пита с песто и моцареллой, калорийность 256,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пита с песто и моцареллой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
