Калорийность Домашний салат из овощей со сметаной и яйцом. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Домашний салат из овощей со сметаной и яйцом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 802 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 6.1% | 776 г |
| Жиры | 15.2 г | 56 г | 27.1% | 12.9% | 368 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 1.9% | 2547 г |
Энергетическая ценность Домашний салат из овощей со сметаной и яйцом составляет 210 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 210 кКал | -% | |
| Белки | 9.8 г | -% | |
| Жиры | 15.2 г | -% | |
| Углеводы | 8.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Печень в сливках 26.11.24
- Печенье магнит
- Пп сочни
- Винегрет
- Запеканка с брокколи
- Основа для пиццы Zotman
- Багет французский мини
- Кукурузный хлеб
- Батончик шоколадный SnaqFabriq
- Иваси
- Рис отварной
- Пончик Путка
- Батон алтайский
- Рис в пакетиках
- Пюре из кабачка и тыквы.
- Суп солянка 26.11
- Крупа гречневая в пакетиках
- Стейк из индейки
- Котлеты в духовке
- Завтрак
- Йогурт персик яблоко без сахара
- Рулет с манго
- Оладьи
- Молоки горбуши жар НН
- На сегодня
- Котлеты из пангасиуса
- Куриные котлеты с тыквой моё (копия)
- Шакшука
- Пшенка
- Лаваш армянский "Щедрый год"
- Томатный суп с морепродуктами и базиликом
- Салат св
- Салат с сыром, помидорами и фисташками (без масла)
- Turron de cacahuete
- Винегрет
- Куриные стрипсы
- ЧИЗКЕЙК (с Рикоттой) кето 11.2024
- яблоки Голден
- Конфета пп
- Брокколи на пару
- Nutridrink compact protein клубника
- Пельмени оронгойские (1шт.-18гр)
- БУТЕРБРОД С КРАСНОЙ РЫБКОЙ
- Котлеты из куринной грудки
- Творог мягкий 4% "Славянские традиции"
- Булочка БАВАРСКАЯ
- Лосось на пару
- Бутерброд с тунцом и сыром
- Картофель по деревенски 135г.
- Торт Napoleonas su pistaciju kremu Maxima
- Lasagna al ragù
- Вареники с картофелем "Морозко"
- Vollkorn Toast Lidl
- Люля-кебаб из курицы с зеленью
- Шуба
- Макароны отварные Фарфалине
- Два банана в шоколаде
- Печенье морковное
- Суфле Стройная птичка
- Утка в пекинском стиле
- Käse leicht Aufschnitt Milbona
- арахисовая паста с шоколадом Real Will
- Фунчоза с креветками, овощами в чили-имбирном соусе
- Сырники
- Хлеб '' Хлебный Дом '' - '' ГЕРКУЛЕС '' с отрубями, формовой, в упаковке, нарезка - [ 250 г \ 500 г ]
- Каша из овс. хлопьев молоч.
- Оладьи гречневые на кефире
- Высушенное манго
- Biovollkorn Emmer Spirale Aldi
- Слойки
- Майонез "Polimark" (68%)
- Смесь безглютеновая
- Ленивые вареники
- Паштет
- Колбаса папина ( типа докторская)
- Тефтели из индейки с кабачком
- Макароны с говядиной и овощами
- Плов
- Куриное филе с шампиньонами в сливочном соусе
- Магги для шаурмы (приправа)
- Крем-суп из цветной капусты и сельдерея
- Курица для шаурмы с приправой
- Пирог из геркулеса и твороженной начинки для диабетиков
- Мороженное шоколадное
- Чай облепиха
- Вареники из картофеля "Морозко"
- Торт Белоснежка
- Ореховый чизкейк
- Блин белковый
- Морковная тортилья
- Паприка копчёная молотая
- Колбаса Яловича Добров
- Салат с курицей, кукурузой и морквоью
- Котлеты из индейки с кабачком
- Цыпленок бройлер "Удачная цена"
- Овощи по деревенски Полвит (Технолог)
- Готовые завтраки подушечки со вкусом карамели
- Картофель фри замороженный Rimi приготовленный в аэрогриле
- Овощи для мими
- Заправка с вяленые помидорами
Метки: Домашний салат из овощей со сметаной и яйцом калорийность 210 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Домашний салат из овощей со сметаной и яйцом, калории, нутриенты, полезные свойства Домашний салат из овощей со сметаной и яйцом
Калькуляторы
